피트니스 성격 Leslie Sansone은 말 그대로 명성을 얻었습니다. 그녀의 Walk at Home 프로그램은 100 편이 넘는 DVD를 제작했으며 "The Essential Walker 's Journal: 체중 감량, 건강 및 개인 변신에 대한 동반자"를 포함하여 4 권의 책을 출판했습니다. 그녀의 교회 지하실에서 Sansone의 주요 운동 수업으로 겸손하게 시작한 것은 2013 년 수백만 달러의 제국이었습니다.
배경
레슬리 산소 네는 1962 년 2 월 14 일 펜실베이니아 주 뉴캐슬에서 태어났습니다. 그녀는 펜실베이니아 교회 지하에서 1980 년대에 피트니스 강의를 시작했지만 곧 모든 사람들이 급변하는 에어로빅에 도전하지는 않았다는 것을 깨달았습니다. 이 협박에 맞서기 위해, 그녀는 훨씬 더 광범위한 사람들에게 호소하는 걷기 프로그램을 개발했습니다. 수업은 인기가 있었고 사람들은 행동에 참여하기 위해 지하실을 포장했습니다. Sansone의 친구가 수업 중 하나를 촬영하기로 결정했으며 TV 및 가정 기반 걷기 프로그램에 대한 아이디어가 탄생했습니다.
철학과 접근법
Sansone의 철학은 가장 간단한 움직임조차도 개인의 체력 수준에 큰 영향을 줄 수 있다는 아이디어를 중심으로합니다. 그녀는 걷기가 인생의 스포츠이며 거의 모든 사람이 참여할 수 있다고 생각합니다. 그녀의 접근 방식은 격려와 영감 중 하나입니다. 그러나 피트니스 만이 Sansone의 목표는 아닙니다. 또한 걷기는 스트레스를 줄이고 정신을 새롭게 할 수 있다고 가르칩니다. 그녀는 어린이들이 활동적인 라이프 스타일의 이점에 대해 가르 칠 수있는 기회로보고 있습니다.
프로그램들
Sansone은 현재 집에서 쉽게 사용할 수 있도록 책과 DVD에 포함 된 여러 걷기 기반 프로그램을 개발했습니다. 그중에는 "Belly Blasting Walk"(2013), "Ultimate 5 Day Walk Plan"(2012) 및 "5 Really Big Miles"(2012)가 있습니다. 각 계획은 모든 연령과 체력 수준의 사람들이 과체중을 줄이고 근육을 키우며 몸매를 유지할 수 있도록 설계되었습니다. 프로그램은 다른 속도로 걷기에 중점을 두지 만 코어 회전 및 서있는 컬과 같은 다른 요소를 통합하여 특정 근육 그룹을 조율합니다.
자격 증명 및 지원
Sansone은 피트니스 전문가로 시작하지 않았지만, 그녀는 하나가되었으며, 이를 백업 할 자격이 있습니다. 2013 년 현재, 그녀는 유명한 미국 스포츠 의학 대학 (American College of Sports Medicine)의 인증을 포함하여 8 가지 인증을 받았습니다. 그녀는 또한 미국 심장 협회 (American Heart Association) 및 미국 당뇨병 협회 (American Diabetic Association)와 같은 조직을 정기적으로 기고하고 후원합니다.
