타원형 트레이너를 사용하면 칼로리가 소모되고 근육이 톤이 나지만 일주일에 며칠 동안 체육관을 방문 할 시간이나 예산이 없다면 집을위한 기계 구매를 고려하십시오. 물론 처음에는 상당한 비용이 들지만 건강에 투자하는 것은 의심 할 여지가 없습니다. 타원형 트레이너의 크기로 인해 까다로운 문제가 발생할 수 있지만 집 어딘가에 적합한 기계를 찾는 데 어려움을 겪지 않아야합니다.
고려 사항
타원형 트레이너를 가정의 어느 곳에 나 배치 할 수있는 자유가 있지만 몇 가지 고려 사항을 통해 기계 배치를 최대한 활용할 수 있습니다. 타원형 트레이너는 집의 깨끗한 부분에 평평한 바닥에 앉아 있어야하며 기계는 전원 콘센트에 가까이 있어야합니다. 운동 중에 기분이 어떤지 생각해보십시오. 개인적으로 운동하는 것을 좋아한다면 거실과 같은 공용 공간에 기계를 두지 마십시오. 기계의 길이와 너비를 측정하여 차지하는 공간의 양을 결정한 다음 장애물이되지 않는 곳에 설치하십시오.
침실
침실이 충분히 넓다면 타원형 트레이너를 배치하기에 이상적인 장소입니다. 아침에 일어나면 즉시 기계에 접근 할 수 있으며, Bodybuilding.com은 아침 식사를하기 전에 유산소 운동을하면 하루 중 다른 시간에 운동하는 것보다 지방을 더 많이 태울 수 있다고보고합니다. 운동을 위해 프라이버시가 필요한 경우 침실 문을 닫아 가족 구성원이 당신을 보지 못하게 할 수 있습니다. 침실에 TV가 있으면 운동을하면서 즐겁게 지낼 수 있습니다.
최하부
많은 사람들이 지하실에 운동 공간을 설치하고, 타원형 트레이너를위한 충분한 공간이 있다면 적절한 위치입니다. 가정용 운동을 즐기는 경우, 지하실에는 타원형 트레이너뿐만 아니라 스트레칭 용 매트, 무료 웨이트 및 정기적으로 사용하는 기타 운동 액세서리도 있습니다. 지하실은 또한 개인 공간을 제공하며 가족 실과 같은 수준의 교통량이 없기 때문에 타원형이 눈에 띄지 않을 것입니다.
