임신 중에는 신체가 최대한 기능하기 위해 칼륨이 필요합니다. 필수 미네랄 인 칼륨은 유체와 전해질 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 신경 자극 전달, 근육 수축 및 탄수화물, 지방 및 단백질에서 에너지 방출에 중요한 역할을합니다. 나트륨과 함께 칼륨은 건강한 혈압을 유지하는 데 도움이됩니다. 임신 중 칼륨이 적 으면 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.
저칼륨의 증상
임신 중 칼륨 부족은 피로, 근육 경련, 비정상적인 심장 박동, 변비 및 약화를 유발할 수 있습니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면 임신 중 낮은 칼륨은 부종 (부종이라고도 함)을 유발할 수 있습니다. 붓기는 세 번째 삼 분기에 가장 눈에 uous니다. 이러한 증상이 나타나면 의사에게 즉시 연락하여 혈중 칼륨 수준을 확인하십시오.
낮은 칼륨의 원인
BabyCenter에 따르면 임신 중 칼륨 결핍은 드물게 발생합니다. 오히려 낮은 칼륨 수치는 일반적으로 장기 또는 심한 설사와 구토의 결과 또는 이뇨제를 사용하여 몸에서 여분의 체액을 제거하는 데 도움이됩니다. 하루에 세 번의 장 운동을하는 경우, 수분을 유지하고 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 조언하십시오. 설사는 거의 위험하지 않지만, 특히 임신 중에는 너무 가볍게 복용해서는 안됩니다. 가벼운 구토와 함께 가끔 구토는 아기의 건강에 영향을 미치지 않지만, 심하고 장기간의 구토는 조산의 위험 증가와 관련이 있다고 BabyCenter는 말합니다.
저칼륨 처리
칼륨의 일일 요구 사항
권장량의 칼륨을 섭취하면 낮은 칼륨 수치와 관련된 문제를 예방할 수 있습니다. Colorado State University Extension에 따르면 임산부는 하루에 약 4, 700 밀리그램의 칼륨을 섭취해야합니다. 임신 중에는 혈액량이 50 % 나 증가합니다. 따라서 체내 추가 체액의 균형을 유지하려면 칼륨을 포함한 더 많은 전해질이 필요합니다.
