염증은 감염을 예방하고 몸을 치유하기 위해 일련의 복잡한 반응을 통해 발생합니다. 염증은 특정 상황에서 도움이 될 수 있지만 만성 염증은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 일부 대체 의학 지지자들은 귀하의 혈액형을 기준으로 한 특별한 식단이 만성 염증을 줄이고 전반적인 건강을 개선 할 수 있다고 생각합니다. 다이어트에 의해 허용되는 일부 음식은 염증을 감소시킬 수 있지만 혈액형 다이어트의 사용을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다. O 형 혈액형 환자의 경우 항염증제를 시작하기 전에 의사와 식단 계획을상의하십시오.
혈액형 다이어트 기능
자연 요법 의사이자 "Eat Right 4 Your Type"의 저자 인 Peter D' Adamo는 자신의 혈액형을 기반으로 한 특별한 식사 계획을 따르는 것이 기존의식이 요법보다 우수하다고 말합니다. D' Adamo는 혈액 세포의 단백질이 특정 음식과 부정적으로 반응하여 체중 증가와 만성 질환을 유발한다고 생각합니다. 혈액형식이 요법은 혈액형에 따라 특정 음식을 섭취하여 이러한 부정적인 상호 작용을 제한하고 전반적인 건강 상태를 개선해야합니다. 혈액형식이가 염증을 줄이거 나 체중 감소를 촉진한다는 과학적 증거는 없습니다.
O 다이어트 식품
혈액형이 O 인 초기 인간은 사냥꾼 수집가의 삶을 살았습니다. 혈액형 다이어트는 O 형 혈액을 가진 현대인들이 사냥꾼 수집가의 역사에 따라 고기를 먹고 생산할 것을 권장합니다. O- 양성 또는 O- 음성이 혈액형 다이어트 계획을 수정하지는 않습니다. 혈액형식이 요법에 따르면, O 형 사람들은 쇠고기, 양고기, 양고기, 대구, 청어, 호박 씨앗, 호두, 올리브 오일, 핀토 콩, 검은 완두콩, 잎이 많은 녹색 채소, 토마토, 자두, 무화과, 자몽 및 딸기. 그들은 오렌지, 멜론, 옥수수, 밀, 겨자 채소, 콜리 플라워, 렌즈 콩, 브라질 너트, 캐슈, 피스타치오 또는 유제품을 먹어서는 안됩니다.
항염증제
특정 음식에는 염증을 줄이고 만성 질환을 예방하는 화학 물질이 포함되어 있습니다. O식이 요법 계획에는 이러한 음식 중 일부가 포함됩니다. 잎이 많은 녹색 채소, 올리브유, 호두, 과일 및 채소는 항 염증 성분이 있으며 O 형식이에 허용됩니다. 그러나, O 형식이는 유익한 항 염증 특성을 갖는 여러 식품을 금지합니다. 통밀 제품, bulgur, 딸기, 블랙 베리, 후추, 땅콩, 피스타치오, 감귤류 및 차는 염증을 줄입니다. 또한 D' Adamo가 권장하는대로 소량의 소고기, 사슴 고기, 양고기 및 기타 육류를 섭취하면 염증이 증가합니다.
건강 문제
만성 염증을 줄이기 위해 혈액형식이 요법을 권장하는 주류 의료 제공자는 거의 없습니다. 과학적인 연구에 따르면 특정 음식이 다른 음식보다 혈액 단백질과 더 잘 상호 작용하는 것으로 나타났습니다. 영국의 영양사 인 줄리엣 켈 로우 (Juliette Kellow)에 따르면, O 형 다이어트 계획은 중요한 식품군을 제거하고 영양 결핍을 유발할 수 있습니다. 생선, 잎이 많은 녹색 채소, 견과류, 과일 및 건강한 지방을 포함한 다양한 음식을 섭취하는 것이 만성 염증을 줄이는 더 나은식이 요법입니다. 음식 선택에 대해 의사와상의하여 적절한 지 확인하십시오.
