팝콘은 칼로리가 적지 만 상당한 양의 섬유질을 제공하여 소화를 돕는 건강한 간식입니다. 팝콘은 일반적으로 소화 장애가있는 사람들에게 안전하지만 의사와 영양사와식이 옵션을상의하여 팝콘이 소화 시스템의 성능을 향상 시킬지 또는 악화 시킬지 결정하십시오.
섬유
섬유질은 건강한 소화를 촉진하므로 섭취하는 팝콘의 양을 늘리면 변비 및 설사와 같은 소화 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 에어 팝 팝콘 3 컵은 섬유질 3.5g을 제공합니다. MayoClinic.com에 따르면 여성은 하루에 21 ~ 25g의 섬유질을 섭취해야하고 남성은 하루에 30 ~ 38g을 섭취해야하므로 팝콘을 먹는 것이식이 섬유 섭취를 늘리는 효과적인 옵션입니다.
과민성 대장 증후군
존스 홉킨스 의학은 팝콘은 과민성 대장 증후군 (IBS)을 가진 사람들을 돕는 음식 공급원이라고 말합니다. 이 상태는 고통스러운 경련, 팽만감, 가스 및 장 습관의 변화가 특징입니다. 예를 들어, 스트레스 나 식사가 많으면 화장실을 방문하라는 강한 충동이 생길 수 있습니다. 비록 IBS의 원인은 알려져 있지 않지만, 팝콘의 적당한 양의 섬유는 상태의 영향을 완화시키는 고 섬유질식이의 일부일 수 있습니다.
게실증
NDDIC (National Digestive Diseases Information Clearinghouse)에 따르면 팝콘은 게실증 환자에게 위협이되지 않지만 의사는 한 번 환자에게 피해야한다고 권고했다. 게실증은 내장 주머니에 작은 주머니가 형성되는 상태입니다. 과거에는 의사들이 소화되지 않은 팝콘 부분, 씨앗 및 견과류가 주머니에 갇혀 염증을 유발하거나 게실이라고하는 주머니를 막을 까 두려워했습니다. 그러나 NDDIC는 효과적인 치료 요법의 일환으로 팝콘을 피하는 과학적 자료가 없기 때문에 두려움은 근거가 없다고 지적했다.
