신경 근육 재교육 운동은 잘못된 신경 및 근육 활동으로 인해 발생하는 다양한 부작용을 해결하는 치료 기술의 일부입니다. DC의 피터 레비 (Peter Levy)에 따르면 카이로 프랙틱 의사들이 직면하는 연조직 손상의 90 % 이상이 신경 근육 재교육 운동의 혜택을받을 수 있다고합니다. 운동은 부상 후에도 지속되는 건강에 해로운 운동 패턴에 특히 유용합니다. 예를 들어, 환자는 고관절 또는 다리 문제가 해결 된 후 몇 달 동안 절뚝 거리는 것을 계속합니다.
골
신경 근육 재교육 운동은 균형, 조정, 자세 및 고유 인식 개선을 포함한 다양한 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고유 인식은 다른 신체 부위의 상대적 위치에 대한 감각입니다. 부상, 반복적 인 사용, 자세 불량 및 건강에 좋지 않은 생체 역학으로 인해 운동 패턴이 비효율적이 될 수 있습니다. 신경 근육 재교육 운동의 광범위한 목표는 정신적 지각을 신체적 행동으로 조정하여 자연적인 정신-몸 연결을 복원하는 것입니다. 신경 근육 재교육 운동은 자연적이고 에너지 효율적인 운동 패턴을 복원하고 관절 생체 역학을 최적화하며 신경 근육 결핍으로 인한 통증을 줄이는 것을 목표로합니다.
정황
신경 근육 재교육 운동은 자세 문제, 통증 및 통증과 관련된 다양한 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. Jacob Quihuis, DC는 허리와 목에 통증이 있고 유연성 또는 관절 이동성에 문제가있는 환자에게 신경 근육 재교육 운동을 관리합니다. 신경 근육 재교육 운동은 지속적으로 열악한 자세를 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 반복적 인 긴장 손상에 기여할 수 있습니다. 혈액 순환이 좋지 않고 정서적 스트레스가있는 사람은 신경 근육 재교육 운동의 혜택을받을 수도 있습니다.
평가
신경 근육 재교육을위한 물리 치료사들은 특정 환자가 겪고있는 통증에 기여할 수있는 요인들을 평가합니다. 트리거 포인트는 신체의 다른 부위에 통증을 유발할 수있는 신체의 위치입니다. 신경 근육 재 훈련 운동은 통증을 유발하는 꼬이거나 눌린 신경을 완화시킬 수 있습니다. 스트레스가 높아지면 신경계 및 근골격계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 신경 근육 재교육 운동은 자세 왜곡을 개선하는 데 특히 중요하며, 이는지지 근육을 약화시키고 통증을 강화시킬 수있는 잘못된 운동 패턴을 유발합니다.
식
신경 근육 재교육 운동에는 다양한 기능 강화, 스트레칭, 균형 및 조정 활동이 포함됩니다. 이 운동을 관리하는 개업의는 환자가 관절 위치와 움직임에 집중하도록 권장합니다. 많은 신경 근육 재교육 운동의 핵심은 지정된 움직임을 수행하면서 균형을 유지하는 것입니다. 예를 들어, 골반 틸트 운동은 적절한 골반 위치를 알려주고 다리를 움직일 때 기울기를 유지하도록 권장 할 수 있습니다. 일방적 인 균형 운동은 한 발에 균형을 유지하면서 적절한 골반 경사를 설정하는 데 도움이됩니다. 운동 공에 대한 다양한 스트레칭 및 굽힘 동작에도 신경 근육 적용이 있습니다.
