일부 흡연자는 자신의 니코틴 습관에 대해 비밀로해야 할 필요가 있다고 느끼고, 개인적으로 담배를 피우고 증거를 감추기 위해 신중합니다. 그러나 이러한 재량으로도 흡연자들이 다른 사람들로부터 자신의 습관을 완전히 숨기는 것은 어렵습니다. 흡연의 징후는 신체적 증거 찾기, 행동의 변화 관찰, 연기 냄새 또는 외관의 변화를 알아내는 것을 포함합니다. 흡연 표시 중 일부는 명백한 반면 다른 표시는 덜 분명 할 수 있습니다.
물리적 증거
담배 한 갑을 찾는 것은 사람이 담배를 피우는 가장 확실한 징후 중 하나입니다. 때로는 주머니, 재킷, 배낭 또는 지갑에 위치가 분명 할 수 있지만 진정한 옷장 흡연자는 숨겨져 숨어있을 수 있습니다. 담배는 우연히 발견됩니다. 라이터, 성냥, 구르는 종이 또는 기타 흡연 도구를 찾으면 사람의 흡연 습관에 빠질 수 있습니다. 전체 재떨이, 연기가 나는 차, 담배 꽁초 또는 의류 나 가구에 타는 흔적도 추가 조사가 필요한 단서입니다.
외관
또한 사람이 담배를 피우는 것을 나타내는 많은 외모와 향기 관련 단서가 있습니다. 가장 눈에 띄는 것은 연기의 냄새로 옷, 머리카락, 호흡 또는 피부가 냄새 나게합니다. 때로는 흡연자가 너무 많은 향수 나 향수로 또는 호흡 민트, 껌 또는 구강 세척제를 과도하게 사용하여이 냄새를가립니다. 장기 흡연자는 손톱과 손가락이 황색을 띠는 경향이 있으며, 치아는 내부에 갈색 검은 색 얼룩이 있고 외부에는 노란색 얼룩이있을 수 있습니다. 흡연자들은 또한 피부, 특히 입술, 눈, 귀 및 목 근처의 조기 주름에 시달릴 수 있습니다. 장기 흡연자들은 또한 일반적으로 마른 기침과 거친 목소리를냅니다.
중독 단서
담배의 니코틴은 중독성 물질이며, 정기적 인 흡연자는 아침이나 병에 걸렸을 때 담배를 피울 필요성이 증가하는 등 갈망과 관련 행동을 경험할 수 있습니다. 갈망, 과민성, 분노, 우울한 기분, 불안, 집중력 저하 및 불안과 같은 금단 증상은 또한 담배를 끊으려고하거나 담배를 끊지 않은 흡연자에게 흔합니다.
행동 변화
옷장 흡연자는 이상하거나 비밀스러운 행동으로 습관을 알릴 수 있습니다. 그들은 왜 담배를 피울 수 있도록 산책을하거나 운전을하거나 심부름을해야하는지에 대한 이야기를 할 수 있습니다. 또한 담배 구매를 감추기 위해 영수증을 숨기거나 현금을 지불하려고 할 수도 있습니다. 흡연자들은 가족들과 가까워지기 전에 집에 올 때 바로 샤워를하거나 양치질을하거나 옷을 갈아 입고 싶어 할 것입니다. 십대는 나이가 많은 친구들과 어울리고, 성인들은 담배를 피우는 친구들과 직장에서 휴식을 취하거나 점심을 먹을 수 있습니다. 담배 사용을 숨기려는 욕망은 또한 vape 펜 및 전자 담배 사용과 같은 니코틴을 얻는 명백한 방법을 이끌어 낼 수 없습니다.
경고
흡연은 건강에 해로운 행동이며 담배를 사용하면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 당신의 사랑하는 사람이 담배를 피우고 그만 둘 준비가되면, 의사와 상담하여 금연을위한 유용한 계획에 대해 알아보십시오.
Kay Peck, MPH RD에 의해 검토 됨
