은유 적으로, 장거리 달리기가 스프린터를 늦출 수 있는지는 지구력 경주와 드래그 경주에서 같은 차에 들어가는 것과 비교할 수 있습니다. 두 가지 유형의 레이싱에는 다른 엔진 설정과 기어링이 필요합니다. 장거리 달리기와 달리기에는 다른 유형의 인간 엔진과 기어링이 필요합니다. 단거리 선수의 속도와 장거리 달리기에 관한 모든 결정은 각 유형의 움직임의 특성을 고려해야합니다.
거리 러너
올림픽 마라톤 경기를 보는 사람은 참가자 대부분이 비슷한 체격을 가지고 있음을 알 수 있습니다. 전반적으로, 거리 러너는 날씬한 다리와 엉덩이, 앵귤러 암 및 적당한 상체 정의를 갖습니다. 트레이너와 거리 달리기 선수에게 컨디셔닝 방법에 필요한 것이 무엇인지 물어 보면 비슷한 답변을받습니다. 컨디셔닝에는 지정된 속도로 장거리를 달리는 것이 포함되며 내구성이 향상됨에 따라 거리가 더 커집니다.
스프린터
트레이너가 상반신 강도가 속도에 기여한다는 것을 깨달았을 때 1980 년대 후반 경쟁 스프린트는 크게 바뀌었다. 이 발견 이전 20 년 동안, 100 미터 스프린트의 기록 시간은 약 10 초 동안 유지되었습니다. 집중적 인 상체 웨이트 트레이닝을 실시한지 5 년 만에 이벤트의 전체 시간은 9.85 초로 떨어졌습니다. 그 이후로 여러 차례 개선되었으며 현재 9.58 초입니다. 2008 년 하계 올림픽을 봤다면, 세계 기록 보유자이자 단거리 선수 인 Usain Bolt가 근육질의 상체와 팔을 스포츠로 보았을 것입니다. 경쟁 수준은 Bolt가 경쟁력을 유지하기 위해 웨이트 트레이닝과 스프린트에 전념해야합니다. 그러나 그는 편안한 속도로 장거리를 달리함으로써 심혈관 조절을 유지하도록 선택할 수있었습니다.
레크리에이션 달리기
넓은 리시버와 야구에서 외야수와 같이 스피드 포지션을하는 많은 단거리 선수들과 운동 선수들은 장거리 달리기의 고독을 즐깁니다. 일부 지역에서는 연중 언제든지 자전거 경로를 따라 또는 해변에서 상체가 정의 된 운동 선수를 볼 수 있습니다. 또한 비슷한 지역에서 날씬한 거리 러너를 만날 수 있지만 두 가지 유형이 함께 실행되는 경우는 거의 없습니다.
결론
단거리 선수는 거리 달리기와 달리 사고 방식이 다릅니다. 스프린터는 블록에서 시작하여 가까운 거리에 물리적 자원을 소비합니다. 단거리 선수로서 훈련을 방해하지 않도록 달리는 거리의 양을 제한하여 경쟁 우위를 유지할 수 있습니다. 경쟁적인 장거리 달리기가 속도에 영향을 미치지 않으면 세계 수준의 스프린터가 두 가지 유형의 이벤트에 모두 참가한 것을 볼 수 있습니다.
