비타민 또는 미네랄 결핍은 손과 발에 따끔 거림으로 나타날 수있는 신경 손상을 포함하여 다양한 방식으로 신체에 영향을 미칩니다. 사지의 따끔 거림은 다른 상태의 징후 일 수 있으므로 마그네슘 보충이 필요한지 여부를 확인하기 위해 증상을 정확하게 진단하는 것이 중요합니다. 마그네슘 보충제를 복용하기 전에 의사에게 안전한지 의사에게 문의하십시오.
말초 신경증
손발의 신경이 손상되면 말초 신경 병증이라는 상태를 유발하여 사지에서 따끔 거림을 유발할 수 있습니다. 뇌 및 척수에서 말단으로가는 신호가 교란되기 때문에 따끔 거림이 발생할 수 있습니다. 이 신경 손상은 심각하거나 심각 할 수 있습니다. 국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소 (NINDS)에 따르면 말초 신경 병증은 유전되거나 나중에 발생할 수 있습니다. 부상, 신장 질환 또는 당뇨병과 같은 질병, 감염, 호르몬 및 영양 불균형 또는 화학 요법과 같은 약물로 인해 발생할 수 있습니다.
마그네슘
몸에있는 마그네슘의 절반이 뼈에 저장되어 있지만, 이 미네랄은 뼈를 건강하고 강하게 유지하는 것이 아니라 광범위한 기능에 필요합니다. 식이 보충 원 국립 보건원 (National Institutes of Health of Dietary Supplements)은 마그네슘이 적절한 신경 및 근육 기능을 유지하고 혈당 수치를 조절하며 혈압을 관리하고 단백질 합성을 돕는다 고 설명합니다. 마그네슘의 음식 공급원은 but 치, 시금치, 캐슈, 콩, 오트밀, 땅콩 버터 및 렌즈 콩을 포함합니다. 미네랄은 종종 많은 멀티 비타민 제제에 첨가되며 별도의 보충제로 섭취 할 수 있습니다. 마그네슘 보충제를 복용하기 전에 의사에게 적절한 지 여부와 안전한 복용량에 대해 의사와 상담하십시오.
저 마그네슘 및 신경 병증
식이 보충 제국 (Office of Dietary Supplements)은 많은 미국인들이 충분한 마그네슘 섭취를하지는 않지만 미국에서 상당한 마그네슘 결핍을 보이는 경우는 드 rare니다. 마그네슘 결핍이 악화 될수록 신경이 제대로 기능하기 위해서는 마그네슘이 필요하기 때문에 마비와 따끔 거림이 발생할 수 있습니다. 신경 결핍의 원인이 다를 수 있기 때문에 마그네슘 결핍을 교정하면 모든 사람의 신경 병증을 완화시킬 수는 없습니다. 마그네슘 보충제를 복용하기 전에 귀하의 상태에 도움이 될 수 있는지 의사에게 문의하십시오.
