얼굴이 붉어지면 운동을하지 않거나 당황한 느낌이 들더라도 주사를 맞을 수 있습니다. 약 1600 만 명의 미국인이 피부 질환을 앓고 있는데, 이 질환은 30 세 이상의 개인에게 가장 흔하게 나타나며 여드름이 있거나없는 빨간 코, 뺨 및 턱 증상이 얼굴에 혈관이 뚜렷하고 붉은 색, 짜증이 나고 피가 난다 National Rosacea Society에 따르면, 눈에 대한 치료법은 없지만 항염증제 처방약과 특정 음식의 유발 요인을 피함으로써 증상을 조절할 수 있습니다.
건조 또는 발효 식품
건조되거나 발효 된 음식은 히스타민 함량이 높고 일반적인 주사비 유발 물질입니다. 말린 살구, 날짜, 자두, 무화과 또는 건포도와 같은 말린 과일은 반응을 일으킬 수 있습니다. 절인 고기 나 훈제 고기, 간장, 소금에 절인 양배추, 김치, 블루 치즈와 같은 숙성 또는 발효 치즈는 피해야합니다. Roquefort와 Parmesan 치즈도 피해야합니다.
식초를 함유 한 식품
식초가 들어있는 음식도 히스타민 함량이 높고 주사비 플레어를 일으킬 수 있습니다. 케첩, 마요네즈, 피클, 절인 사탕무, 칠리 소스, 올리브 및 양념은 모두 식초를 포함하며 주사비 증상을 악화시킬 수 있습니다.
매운 음식
장미과 관련하여 매운 음식은 일반적인 범인입니다. 흰색, 검은 색 또는 붉은 고추, 카이엔, 카레 가루 또는 파프리카와 같은 방아쇠 향료가 포함 된 음식은 피해야합니다. 대용품으로 사용할 수있는 향신료로는 커민, 오레가노, 계피, 마요라나, 세이지, 고수풀, 바질 또는 백리향이 있습니다. 주사를 피하기 위해 풍미를 희생 할 필요는 없지만 홍조를 유발하는 뜨거운 향신료를 피해야합니다.
뜨거운 음식
뜨거운 음식은 주사비를 악화시킬 수 있습니다. 그렇다고 아이스크림이나 차가운 수프 다이어트로 전환해야한다는 의미는 아닙니다. 그러나 오븐에서 뜨거운 음식을 먹지 않고 음식이 조금 식을 때까지 기다리거나 마시는 뜨거운 커피 잔을 제한하는 등 약간의 변화를하면 맑은 피부와 밝은 붉은 농포가 달라질 수 있습니다.
알코올을 피하십시오
술을 마시는 것은 종종 주사비를 악화시킵니다. 장미의 재발의 중증도 또는 빈도를 줄이려면 알코올 섭취를 제한하거나 알코올을 완전히 피하십시오. 알코올, 특히 맥주와 와인은 히스타민이 매우 높기 때문에 주사 증상을 유발합니다.
과일과 야채
일부 야채에는 히스타민이 많으므로 반응을 일으키는 경우 피해야합니다. 여기에는 아보카도, 가지, 버섯, 시금치 및 토마토가 포함됩니다. National Rosacea Foundation은 또한 감귤류, 바나나 및 자두를 피할 것을 권장합니다.
유제품 위험
초콜렛과 바닐라도 주사를 유발하는 것으로 밝혀졌습니다. 요거트와 사워 크림도 일반적인 트립 와이어입니다. 이러한 음식 중 하나가 발병을 일으키는 것을 발견하면 반응을 피하기 위해 식단에서 음식을 제거하는 것이 가장 좋습니다.
