위장 장애 나 장 문제가있는 사람은 설사 치료를 위해 코크스를 사용할 수 있습니다. 그러나 전문가들은 콜라와 설사를 포함한 카페인이 함유 된 소다가 잘 어울리지 않는다고 지적합니다. 콜라의 카페인은 설사를 악화시킬 수 있습니다.
팁
콜라, 특히 규칙적인 콜라와 다이어트 콜라에는 카페인이 들어 있습니다. 많은 건강 전문가들은 설사를 할 때 카페인 음료와 단 음료를 피할 것을 권장합니다. 대신 나트륨과 칼륨이 포함 된 전해질 음료를 사용해보십시오.
설사 콜라?
콜라는 설사 치료제로 오랫동안 제안되어 왔지만 국제 위장 장애 협회 (IFFGD)는 카페인 음료, 과당, 과일 음료 음료 및 일부 설탕 대체 제가 실제로 설사를 악화시킬 수 있다고 제안합니다. 하버드 헬스는 카페인이 실제로 물과 소금의 손실을 증가시킬 수 있다고 제안합니다.
설사를위한 콜라 대신 설사를위한 최고의 음료에는 나트륨과 칼륨이 포함되어 있습니다. IFFDG는 전해질이 함유 된 스포츠 음료를 제안하지만 일부는 과당 옥수수 시럽이 높을 수 있습니다. IFFDG는 또한 Pedialyte와 Equalyte를 제안합니다. Mayo Clinic은 과일 주스가 당신에게 호소한다면 제안하지만 사과 주스와 같은 일부 과일 주스는 설사를 악화시킬 수 있습니다.
고형 식품에 추가
칼륨과 나트륨이 풍부한 액체가 증상이 시작된 후 몇 시간 후에 기분이 나아지기를 바랍니다. 수분 보충을 계속하십시오. 그러나 무언가를 먹고 싶을 것입니다. 다음과 같은 부드럽고 전분 성 식품이 좋습니다.
- 조리 된 시리얼
- 찐 쌀
- 막힌 토스트
- 사과 소스
IFFGD는 하루 종일 작은 식사를하고 싶다고 말합니다. 음식이 장을 통과하는 속도를 늦추기 위해 식사 후에 휴식하십시오. 식사 후 20 ~ 30 분 동안 자리에 앉아 있으십시오. IFFGD는 아이들에게 규칙적이고 영양가있는식이를 공급하면 설사 기간을 줄일 수 있다고 말합니다.
Rady Children 's Hospital-San Diego에 따르면 설사에서 회복되는 어린이를위한 좋은 음식에는 쌀, 밀, 감자, 빵 및 곡물, 살코기, 요구르트, 과일 및 채소와 같은 복합 탄수화물이 포함됩니다. 자녀가 구강 재수 화 용액으로 계속해서 재수 화하도록하십시오.
당신이 회복으로
귀하 또는 귀하의 자녀가 설사에서 회복됨에 따라, 소화하기 쉬운 음식을 섭취하면서 전해질 기반의 체액과 국물을 계속 섭취하십시오. Mayo Clinic에 따르면 과일 주스와 청량 음료를 포함하여 지방이 많고 기름기 많은 기름에 튀긴 음식, 유제품, 노련한 음식 및 설탕이 많은 음식을 피하고 싶습니다. 닭고기, 쌀, 소다 크래커 및 계란을 먹을 수도 있습니다.
메이요 클리닉은 요거트를 먹거나 장내 균형을 회복하기 위해 프로 바이오 틱 보충제 를 복용 할 것을 제안 합니다 . 그러나 어떤 균주가 가장 좋은지, 어떤 복용량을 결정해야하는지에 대한 추가 연구가 필요하다고 경고합니다. Mayo Clinic에 따르면, 프로바이오틱스가 설사 기간을 단축시킬 수 있는지는 확실하지 않습니다.
Medline Plus는 설사가 어린이의 경우 이틀, 성인의 경우 5 일이 지나지 않으면 의사를 만나야한다고 말합니다.
