생 참기름은 식료품 점에서 흔히 볼 수있는 품종과 다릅니다. 구운 참깨가 아닌 냉간 생 참깨를 통해 조달되기 때문에 보통 담황색을 exhibit니다. 이것은 볶은 참기름보다 덜 맛이 덜 향긋한 맛을 가져옵니다. 원시 버전은식이 보조제로 사용되며 대부분의 건강 상점에서 구입할 수 있습니다. 추가 연구가 필요하지만 높은 콜레스테롤, 초기 감기 및 독감 증상, 구강 및 인후 감염을 포함한 여러 건강 상태를 치료하기위한 것입니다. 이 제품의 특성상 사용하기 전에 항상 의사와 상담해야합니다.
1 단계
약 3 큰술을 스 와이프하여 생 참기름으로 입을 헹굽니다. Ramiel Nagel은 자신의 저서에서 "Cure Tooth Decay"를 5 분 이상 제안합니다. 한 사람이 앉기에는 너무 긴 것 같으면 하루 종일 시간을 허비 할 수 있지만, 이렇게하면 총 10 분 이상이되어야합니다. 익지 않는 참기름은 잇몸 조직에서 독소를 끌어 내고 깊이 파묻힌 파편을 제거 할 수 있습니다. 이 기술은 아유르베 다 및 민간 요법에서 일반적입니다.
2 단계
생 야채, 생선 또는 기타 음식에 생 참깨 오일을 붓습니다. 타협하지 않는 영양 성분으로 인해 토스트 버전 대신에 생 참기름을 선호 할 수 있습니다. CBS News.com에 따르면 참깨 오일은 콜레스테롤을 낮추는 비타민 E의 훌륭한 공급원이며 오메가 -6 지방산은 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 이 오일에는 마그네슘, 구리, 철, 비타민 B6 및 칼슘도 포함되어 있습니다. 짙은 녹색 잎 채소는 비타민과 미네랄의 적절한 흡수를 위해 소량의식이 지방이 필요합니다.
3 단계
생식이 요법을하거나 가공 식품을 피하고 싶다면 일반 참기름으로 생 참기름을 대체하십시오. 많은 제조업체들이 정기적 인 참기름을 고온에서 가열하여 영양 성분을 손상시키고 변성시킬 수 있습니다.
4 단계
피부의 긴장된 부위, 통증 또는 스트레스 부위에 생 참기름을 바릅니다. Harish Johari는 자신의 저서 "Ayurvedic Massage"에 따르면 과학적인 증거가 부족하지만, 참기름은 혈액 순환을 촉진하고 스트레스를 완화하며 인식을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 익지 않는 참기름은 향기로운 향기와 높은 비타민 E 함량으로 인해 인도 마사지 요법의 공통 성분으로 피부를 부드럽게하고 노화를 늦출 수 있습니다.
팁
생 참기름은 빨리 썩을 수 있으므로 병을 단단히 닫으십시오.
참기름으로 요리하는 것은 피해야합니다. 흡연 포인트가 낮아 음식 맛이 떨어질 수 있습니다.
경고
생 참깨 오일은 여전히 원치 않는 체중 증가를 피하기 위해 음식에 조금만 사용해야하는 지방입니다.
