가장 적합한 운동 매트는 용도에 따라 다릅니다. 요가, 필라테스, 무술 및 일반적으로 운동을 위해 특별히 설계된 운동 매트가 있습니다. 이 매트는 무게, 길이, 두께, 점착성 및 휴대 성이 다릅니다. 구매하기 전에 매트를 사용할 활동을 결정하십시오.
요가 운동 매트
요가 운동 매트는 얇게 펴서 쉽게 감아 서 들고 다닐 수 있고, 손과 발이 미끄러지지 않을 정도로 끈적 거리며, 다양한 신체 활동을하는 동안 몸의 길이에 맞출 수있을 정도로 길다 식. 표준 요가 매트는 68-72 인치이지만 키가 크면 더 긴 요가 매트를 구입할 수 있습니다. 대부분의 요가 매트는 두께가 약 1/8 인치이지만 여분의 패딩을 위해 프리미엄 1/4 인치 요가 매트를 구매하거나 여행을 많이하는 경우 경량 1/16 인치 요가 매트를 구입할 수 있습니다. Manduka는 우수한 요가 매트를 만드는 모든 회사 중 하나입니다. Gaiam은 초보자에게 매우 경제적 인 요가 매트를 만드는 또 다른 회사입니다.
필라테스 운동 매트
요가 운동 매트는 필라테스에도 사용할 수 있습니다. 그러나 요가 매트보다 짧고 두꺼운 빌라도를 위해 특별히 설계된 운동 매트가 있습니다. 이 매트의 단점은 요가 매트보다 휴대 성이 적고 다재다능하다는 것입니다. 종종 요가에 필라테스 매트를 사용할 수 없지만 필라테스에 항상 요가 매트를 사용할 수 있습니다. 여분의 쿠션을 좋아한다면 Manduka 또는 Jade와 같은 유명한 회사의 요가와 필라테스 모두를 위해 설계된 프리미엄 1/4 인치 매트를 구입하십시오.
무술 및 체조 운동 매트
무술 및 체조 운동 매트는 텀블링 및 그래플링과 같은 바닥 운동 중에 신체를 보호하기 위해 매우 두껍습니다. 많은 무술 운동 매트는 접을 수 있으며 일부는 다른 매트와 결합하여 더 넓은 영역을 만들 수 있습니다. 일부 매트는 퍼즐 조각처럼 설계되거나 후크 및 루프 패스너가있어 여러 매트를 결합 할 때 움직이지 않도록합니다. We Sell Mats는 후크 앤 루프 패스너가있는 저렴하고 인기있는 접이식 매트를 만듭니다.
일반 운동 운동 매트
일반 운동 매트는 유산소 운동, 스트레칭, 크런치, 팔 굽혀 펴기, 폐 및 기타 운동을하는 등 다양한 용도로 사용할 수 있습니다. 배, 등, 손 및 무릎에 있어야합니다. 다재다능하고 휴대가 쉽고 패딩을 제공하는 운동 매트를 원한다면 Gaiam 또는 Manduka의 1/8 인치 또는 1/4 인치 요가 매트가 좋은 옵션입니다. 단단한 표면에 매우 민감하고 더 많은 패딩이 필요한 경우 ProSource는 쉽게 감을 수있는 1/2 인치, 71 인치 길이의 운동 요가 매트를 만듭니다. 그러나 여분의 두께는 균형 운동을하기 어렵게 만듭니다.
