휴스턴은 미국 전역에서 발견되는 식당 체인 레스토랑입니다. 영양 정보를 아는 것은 식단에 맞는 메뉴 항목을 결정하는 좋은 방법입니다. 다행 인 것은 휴스턴의 메뉴에 다양한 영양 성분이 포함 된 다양한 품목을 제공한다는 것입니다. 외식을 위해 칼로리 예산에 제한된 수의 칼로리가 있더라도 자신에게 맞는 식사를 찾을 수 있습니다. 메뉴 및 영양 성분은 위치에 따라 다를 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 영양 정보를 서버에 문의하십시오.
모든 샐러드가 같은 것은 아닙니다
Hope Warshaw의 "가족 및 체인 레스토랑에 대한 건강한 식생활 가이드"에 따르면 휴스턴 메뉴의 일부 샐러드에는 600 칼로리 이상의 칼로리가 포함되어 있습니다. 샐러드를 주문하려는 경우, 그을린 참치와 ahi 참치 샐러드는 영양 적으로 균형 잡힌 옵션입니다. 둘 다 추정 된 칼로리는 245 칼로리, 단백질 25 그램, 탄수화물 17 그램, 지방 12 그램입니다. 가장 낮은 칼로리 샐러드는 109 칼로리, 제로 탄수화물, 제로 지방 및 3 그램의 단백질을 포함하는 마늘 드레싱이 달린 양배추 샐러드입니다.
햄버거 전투
균형 잡힌 앙트레 선택
낮은 칼로리 앙트레를 찾고 있다면 구운 황새치 또는 염소 치즈와 함께 찐 붉은 양배추를 사용해보십시오. 이러한 선택에는 200-250 칼로리와 12 그램의 지방이 포함됩니다. 황새치는 40 그램의 단백질과 0 탄수화물을 포함하고, 찐 양배추는 13 그램의 단백질과 17 탄수화물을 포함합니다. 하와이 립아이 접시도 좋은 선택입니다. 그것은 320 칼로리, 20 그램의 단백질 및 30 탄수화물을 포함합니다. 빵가루를 입힌 그루퍼는 199 칼로리, 25 그램의 단백질, 4 그램의 지방 및 14 탄수화물을 가진 건강 의식 식당의 또 다른 눈에 stand니다.
디저트 실
디저트는 종종 칼로리, 설탕 및 지방으로 가득 차 있기 때문에 외식 할 때 디저트는 까다 롭습니다. 사과 파이에는 950 칼로리가 포함되어 있지만 더 좋은 선택이 있습니다. 주요 석회 파이 한 조각에는 250 칼로리, 30 그램의 탄수화물, 2 그램의 단백질 및 9 그램의 지방이 있습니다. 초콜릿 칩 쿠키는 비슷한 영양 성분 프로파일을 가지고 있습니다. 브라우니 아이스크림 아이스크림에 빠지려면 다른 사람과 공유하십시오. 절반은 270 칼로리, 단백질 10g, 탄수화물 28g, 지방 12g을 함유하고 있습니다.
