혈압은 혈관 시스템 내의 유체가 혈관 벽에 가하는 힘을 말합니다. 고혈압은 심장 마비, 뇌졸중, 신장 질환, 실명 및 사망의 위험을 증가시킵니다. 혈압이 높을수록 정상보다 높습니다. 유능한 사람이 정확하고 보정 된 장치를 사용하여 혈압을 평가해야합니다. 사람이 5 분 이상 앉은 후에 앉은 자세로 가져와야합니다. 몇 분 안에 반복 측정하면 정확도가 향상됩니다.
1 단계
첫 번째 숫자 인 수축기 혈압을 참조하십시오. 심장이 혈액을 펌핑하기 위해 수축함에 따라 동맥의 압력을 측정합니다. 보통은 120mm 이하의 수은 또는 mmHg 이하로 간주됩니다. 120mmHg ~ 139mmHg의 수축기 혈압은 사전 고혈압으로 간주됩니다. 140mmHg 내지 159mmHg는 1 기 고혈압이며; 160mmHg 이상은 2 단계입니다.
2 단계
심장이 혈액으로 채워지기 위해 측정되는 이완기 혈압을 이해합니다. 항상 두 숫자 중 낮은 숫자입니다. 일반 성인 인구의 이상적인 수준은 80mmHg 미만입니다. 80 내지 89mmHg가 고혈압 단계로 정의된다. 90 내지 99mmHg는 1 기 고혈압이며; 100mmHg 이상은 2 단계입니다.
3 단계
두 숫자를 함께보십시오. 어느 쪽이든 정상 이상이면 혈압이 적절한 단계로 분류됩니다. 예를 들어, 148/78 (78보다 148로 읽음)은 1 기 고혈압으로 분류됩니다. 두 숫자가 모두 고혈압 전 차단 값보다 낮 으면 혈압이 정상으로 간주됩니다.
팁
50 세 이상인 환자의 경우 수축기 혈압 상승은 이완기 혈압 상승보다 건강에 훨씬 더 큰 위협이됩니다. 식이 요법, 운동 및 체중 조절과 같은 라이프 스타일 선택은 혈압과 크게 관련이 있습니다.
