레티놀은 많은 음식에서 발견되는 필수 영양소 인 비타민 A의 또 다른 이름입니다. 비타민 A와 C는 모두 신체 건강과 적절한 기능에 필요합니다. 둘 중 하나의 결핍은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 둘 다 신체에 많은 건강상의 이점이 있지만, 다른 방식으로 피부 표면에 유익한 경향이 있습니다.
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레티놀과 비타민 C는 다양한 형태로 발견 될 수 있습니다. 둘 다 많은 음식에 존재하며 식단을 통해 쉽게 섭취 할 수 있습니다. 그러나 많은 스킨 크림, 로션 및 보습제에도 이러한 영양소가 들어있어 국소 적용시 피부에 도움이됩니다. 이 영양소를 가장 잘 사용하려면 식단에 각 영양소가 건강하게 존재하고 국소 적으로 사용됩니다.
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Mayo Clinic에 따르면, 비타민 A의 유도체로 정의 된 레티노이드는 일반적으로 여드름을 포함한 피부 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 이것들은 처방전없이 구입할 수 있거나 처방전 강도의 복용량에서 찾을 수 있습니다. 그것은 강력한 국소 약물로서 또는 경구로 복용 될 때 상대방에게 유리할 수 있지만, 독성의 위험을 피하기 위해 의사가 투여 량을 통제해야합니다. 또한 임산부 나 임신 가능성이있는 사람은 잠재적 인 선천적 결함으로 인해 고농도의 비타민 A 유도체를 사용해서는 안됩니다. 세계에서 가장 건강에 좋은 음식에 따르면, 비타민 C는 또한 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다.
다른 레티놀 혜택
메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 비타민 A는 특히 일부 지역에서 비타민 A 결핍으로 고통받을 수있는 어린이의 피부 홍역 치료에 사용될 수 있습니다. 레티놀을 사용하면 홍역의 길이와 강도를 낮추는 데 도움이되고 설사, 폐렴 및 홍역의 사망 위험이 모두 비타민 A에 의해 감소되는 것으로 나타났습니다. 비타민 A는 신체의 독소를 정화하는 데 도움이되는 강력한 항산화 제입니다.
다른 비타민 C 이점
메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 비타민 C는 피부를 포함하여 몸 전체에 사용되는 귀중한 단백질 인 콜라겐 생성에 중요합니다. 콜라겐은 피부의 탄력을 유지시켜 피부에 단단하고 단단해 보입니다. 나이가 들어감에 따라 콜라겐 생성이 느려지고 피부의 탄력이 없어져 주름이 생기고 피부가 처지는 현상이 발생하지만 비타민 C 보충제로 피부를 보호 할 수 있습니다. 비타민은 또한 상처와 부상의 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
고려 사항
당신은 다른 것보다 더 당신의 피부를 보충하도록 선택할 수 있지만, 건강한 피부를 위해서는 레티놀과 비타민 C가 모두 필요합니다. 레티놀의 가장 큰 장점은 피부에서 발생할 수있는 상태를 막는 것이지만 비타민 C는 특히 나이와 콜라겐 생성이 느려지기 시작하면 피부 건강에 매우 중요합니다. 이러한 이유로 비타민 C는 일반적인 건강에 좋지만 레티놀은 특정 상태를 치료하는 데 더 좋습니다.
