보충제는 다양한 건강 상태를 치료하고 전반적인 건강을 개선하기 위해 수년간 사용되어왔다. 아르기닌 또는 L- 아르기닌, 은행 나무, 인삼은 일반적으로 에너지와 강도를 높이고, 인지 기능을 향상 시키며 전반적인 건강을 향상시키는 데 사용됩니다.
L- 아르기닌
아르기닌은 반 필수 아미노산으로 몸에서 독성 암모니아를 제거하기 위해 암모니아가 요소로 분해되는 데 필요합니다. 반 필수는 신체가 자체적으로 아미노산을 생산할 수 있지만 어떤 조건에서는 충분히 생산할 수 없다는 것을 의미합니다. L- 아르기닌은 에너지 사이클의 중요한 구성 요소 인 크레아틴을 만들고 성장 호르몬의 방출을 자극하기 위해 필요합니다. 일부 증거에 따르면 아르기닌은 협심증과 관상 동맥 질환의 증상을 줄일 수 있습니다. 아르기닌은 신체의 산화 질소로 변환되어 혈관 확장 또는 혈관 이완을 일으켜 혈류를 증가시킵니다. L- 아르기닌 보충의 가능한 부작용은 간과 신장의 손상뿐만 아니라 칼륨 불균형으로 탈수를 유발합니다. L- 아르기닌은 혈관 확장제 역할을하기 때문에 보충하면 과도한 출혈의 위험이 증가 할 수 있습니다. 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 L- 아르기닌 복용에 대해주의를 기울이고 의사와상의해야합니다. L- 아르기닌은 저혈압 문제를 과장하고 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 심한 경우에는 아나필락시스 (Anaphylaxis)로 이어질 수 있으며, 이는 알레르기 상태로 충격과 사망을 초래할 수 있습니다.
긴코 빌 로바
은행 나무 biloba 잎 추출물은 전통적으로 순환기 질환을 치료하고 기억력을 향상시키는 데 사용되었습니다. 은행잎에는 항산화 플라보노이드와 테르 페 노이드가 포함되어 있습니다. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 실험실 결과에 따르면 플라보노이드가 신경, 심장 근육, 망막 및 혈관을 손상으로부터 보호합니다. 테르 페 노이드는 혈관을 확장시키고 혈소판의 끈적 거림을 줄여 순환을 개선합니다. 연구에 따르면 은행 나무 보충제는 간헐적 부종 (다리 순환 장애로 인한 통증)을 치료하고 240mg / 일을 초과하는 용량으로 복용했을 때 기억력 향상에 도움이됩니다. 다른 연구에 따르면 은행 나무가 알츠하이머 및 치매 치료에 효과가없는 것으로 나타났습니다. 전반적으로 은행 나무의 효과를 확인하려면 추가 연구가 필요합니다. 가능한 부작용은 위장 불편, 두통, 피부 반응 및 현기증입니다. 은행 나무는 또한 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로 혈액 희석제를 복용하는 사람은 은행 나무 보충제를 사용할 때주의를 기울여야합니다.
인삼
인삼은 전반적인 건강을 개선하고 면역 체계를 향상시키는 데 사용되는 허브입니다. 일부 사람들은 질병 회복을 향상시키고, 체력을 높이고, 정신적, 육체적 성능을 높이고, 혈당을 낮추고 혈압을 조절한다고 믿습니다. 국립 무료 대체 의학 센터에 따르면 일부 연구에 따르면 인삼이 혈압을 낮추고 면역 체계를 향상시키는 데 도움이된다고합니다. 예비 연구는 허브에 대한 다른 건강상의 이점을 주장하지 않습니다. 인삼의 가능한 부작용은 두통, 위장 불편 및 수면 문제입니다. 인삼 보충은 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고혈압, 심장병, 당뇨병 또는 출혈 장애가있는 사람은 인삼을 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
고려 사항
L- 아르기닌, 은행 나무, 인삼은 수년간 질병을 치료하고 신체 기능과 전반적인 건강을 개선하는 데 사용되어 왔습니다. 최소한의 연구는 이러한 보충제 각각의 이점을 확인합니다. 그들은 잠재적으로 유해한 부작용과 다른 약물과의 부정적인 상호 작용을합니다. 보충을 시작하기 전에 항상 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
