음식 막대는 거의 모든 곳에서 섭취 할 수 있기 때문에 편리하며, 혈당 수치를 조절하거나 체중을 조절하려는 경우 설탕이없는 단백질 막대가 단백질이 적은 고 설탕 막대보다 더 나은 선택 일 수 있습니다. 무설탕 단백질 바는 칼로리와 영양소에 대한 개인의 요구를 충족시켜야하며 맛이 좋습니다. 선택할 수있는 무설탕 바 브랜드가 많이 있습니다.
최적의 단백질 다이어트 바
최적의 단백질 다이어트 바는 설탕뿐만 아니라 동물성 성분 인 젤라틴이없는 고단백 바입니다. 각 막대에는 190g의 칼로리와 2.5g의 포화 지방이 포함되어 있으며 총 지방은 2.5g입니다. 하버드 공중 보건 대학 (Harvard School of Public Health)에 따르면 유청과 콩의 고품질 단백질 20g이 식단에서 필요한 필수 아미노산을 각각 제공합니다. 바에는 설탕 알코올이 18g 있으며 비 영양 감미료로 수크랄로스가 있습니다.
초코 라이트 고단백 바
HealthSmart의 Chocolite 단백질 바는 각각 무게가 34g 또는 1 온스에 불과하고 95 ~ 100 칼로리이기 때문에 작은 스낵에 적합합니다. 유청과 콩에서 9g의 단백질을 함유하고 있으며, 영양소를 채우는식이 섬유 섭취를 늘리는 데 특히 유용합니다. 각 막대에는 9g의 섬유 또는 일일 가치의 36 %가 있습니다. 바에는 설탕 알코올이 4g 밖에 없으며 쿠키와 크림, 트리플 초콜릿 퍼지, 땅콩 버터, 캐슈 카라멜, 초콜릿 거북이 등의 맛이 있습니다.
의사의 탄수화물 다이어트 다이어트 바
ThinkThin 고단백 바
다른 무설탕 단백질 바에서는 일반적이지 않은 맛을 시도하고 싶다면 Thinkthin 고단백 바를 선택하는 것이 좋습니다. ThinkThin 바는 초콜릿으로 덮인 딸기, 초콜릿 에스프레소, 다크 초콜릿, 귤 크림, 레몬 크림 파이 및 화이트 초콜릿으로 제공됩니다. 각각 230 칼로리, 지방 9g, 포화 지방 3g, 단백질 유청, 카제인 및 대두 단백질 20g을 함유하고 있습니다. 설탕 알코올 14g을 포함한 총 탄수화물 25g을 함유하고 있습니다.
