Muscle Milk는 회사 Cytosport에서 제조 한 영양 보조제 라인입니다. 다양한 소스의 단백질, 기능성 지방, 저당 탄수화물 및 비타민과 미네랄이 첨가 된 분말, 사전 혼합 음료 및 바가 특징입니다. Muscle Milk의 파우더 형태는 20 가지 맛이 있습니다. 분말을 우유 또는 물에 혼합하거나 과일과 혼합하여 칼로리가 높은 스무디를 만들 수 있습니다.
맛
Muscle Milk의 모든 맛이 과일 스무디에 적합한 것은 아닙니다. 바닐라 크림, 케이크 반죽 및 화이트 초콜렛 무스는 모든 유형의 과일에 대한 중성 기초 역할을 할 수 있습니다. 딸기와 크림, 바나나 크림, 오렌지 크림, 블루 베리와 크림, 복숭아 망고, 딸기 바나나, 파인애플 바나나는 과일 스무디에도 좋은 맛입니다.
성분
근육 우유 분말 외에도 과일 스무디에는 소, 콩, 견과류 또는 쌀 우유, 신선 또는 냉동 과일, 주스 및 요구르트의 모든 조합이 포함될 수 있습니다. 냉동 과일, 특히 바나나를 첨가하면 크림 같은 질감이 추가됩니다. Muscle Milk에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있지만 아마씨 오일이나 식사를 추가하여 스무디의 오메가 -3 지방산 함량을 높일 수 있습니다.
혜택
Muscle Milk에는 2 개 국자 당 32g의 단백질이 들어 있습니다. 식이 요법에 단백질을 추가하면 특히 근력 운동 후 규칙적으로 섭취 할 때 근육 유지 및 성장을 촉진 할 수 있습니다. 두 스푼의 Muscle Milk는 두 컵의 우유와 과일을 스무디에 혼합하여 800-1, 000 칼로리를 함유하고 있습니다. 체중을 늘리려 고 할 때, 이 스무디를 식단에 추가하면 체중을 유지하기에 충분한 칼로리를 이미 섭취하고 있다면 주당 1 1/2 ~ 2 파운드의 체중 증가를 유발할 수 있습니다. Muscle Milk에 과일과 우유를 첨가하면 맛이 좋아지고 영양분이 추가 될 수 있습니다.
고려 사항
Muscle Milk는 또한 인공 감미료 나 향료가 포함되지 않은 천연 제품으로 제공됩니다. Cytosport는 Muscle Milk 섭취로 인한 여러 가지 근육 형성 및 회복 이점을 주장하지만 이러한 주장은 식품 의약품 안전청에 의해 평가되거나 과학적으로 입증되지 않았습니다. Muscle Milk는 2 스푼 당 6 ~ 8g의 포화 지방과 310 칼로리를 함유합니다. 일반 유청 단백질 2 스푼에는 같은 양의 단백질과 함께 지방이없고 약 200 칼로리가 들어 있습니다.
