Reader 's Digest에 발표 된 코넬 대학의 연구에 따르면 중국인은 평균적인 미국 남성보다 30 % 정도 더 많이 먹지만 무게는 25 % 정도 더 적습니다. 이것은 주로 식물성 식품을 섭취하기 때문이지만, 더 건강한 삶을 살 수 있도록 배꼽 지방을 잃는 데 도움이되는 몇 가지 추가 정보가 있습니다.
침 요법
한약 침술은 소화 시스템을 강화하고 위장과 비장을 자극하여 음식을보다 효율적으로 변형시켜 배 지방을 잃고 식욕을 감소시키는 데 사용됩니다. 잡지 "침술"에 따르면, 중국에서 체중 감량을위한 침술 치료법이 지난 5 년 동안 시행되고 개발되었습니다. 중국의 일부 환자는이 치료법으로 체중을 감량하지만 침술로 배꼽 지방을 잃는 것은 긴 과정 일 수 있으며, 경우에 따라 1 년까지 걸릴 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 지지자들은 네 번째 치료에 의해 전반적인 식욕 감소와 설탕 갈망의 감소를 경험할 것이라고 주장합니다.
중국 복부 운동
중국 배꼽은 복부 근육을 단단하게 조절하고 위장 근처의 장기를 마사지하여 소화, 신진 대사 및 시스템을 통한 음식의 통과를 향상시킵니다. 예를 들어, 복부 리프트에는 뱃살을 줄이고 복부 기관을 활성화시키는 '리프트, 홀드 앤 릴리스'운동이 포함됩니다. 앞뒤로 구부리는 것은 복부 근육을 스트레칭하고 내장을 마사지하여 장기에 도움이됩니다. 복부 수축으로 심호흡을하면 복부가 복부 지방을 제거하고 복부 근육을 돕습니다. 느리고 심호흡은 내부 장기를 자극하고 활력을줍니다.
우이 (우롱) 중국 차
차만 마시면 배꼽 지방을 잃거나 체중을 줄이는 데 도움이되지 않지만, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동과 함께 차를 마시면 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Linus Pauling Institute에 따르면, 최근의 실험에서 녹차 추출물로 우롱 차 하루에 690mg의 카테킨을 마신 35 명의 과체중 남성이 체중, 체지방량, 체질량 지수 및 피하 지방 감소를 경험했습니다. 하루에 33mg의 카테킨 만 마 셨습니다. 신진 대사 속도가 느린 몸은 음식과 칼로리를 지방으로 변환하기 때문입니다. 이 차는 소화 과정의 속도를 높여 지방이 시스템에서 배출되도록합니다.
