하버드 의대에 따르면 과도한 발한 또는 다한증은 인구의 약 1 ~ 3 %에 영향을 미치는 문제입니다. 상태가 일반화 될 수 있지만 대부분의 과도한 발한은 손바닥, 발, 겨드랑이 및 사타구니 영역과 같은 특정 영역에 영향을줍니다. 다한증은 사회적 반향을 일으켜 악수가 불편하고 창피한 것과 같은 상호 작용을 유발할 수 있으며, 땀이 나는 손으로 인해 손이 어려워 질 수 있기 때문에 실제적인 의미가 있습니다. 발한은 교감 신경계의 통제하에 있기 때문에 B 비타민과 같은 신경계 기능을 지원하는 영양소는 다한증의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
고려 사항
과도한 발한은 여러 가지 근본적인 건강 문제로 인해 발생할 수 있으며 그 중 일부는 심각하거나 생명을 위협 할 수 있습니다. 이들 중에는 감염, 호르몬 불균형, 갑상선 질환, 불안 장애 또는 일부 유형의 암이 있습니다. 이러한 이유로 집에서 다한증 치료를 시도하기 전에 철저한 검진을 위해 의료 전문가를 만나는 것이 중요합니다.
다한증
과도한 발한의 대부분은 건강에 해롭지 않은 다한증 인 다한증에 기인 할 수 있지만, 그 상태로 사는 사람들에게는 확실히 감정적 인 피해를 줄 수 있습니다. 다한증의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 과도한 발한의 메커니즘은 이해됩니다. 땀샘은 화학 신호를 통해 스트레스 시간 동안 교감 신경계에 의해 활성화됩니다. 다한증 환자는 이러한 신호에 특히 민감하여 비슷한 상태에서 일반인보다 더 많은 땀을냅니다. 이 상태는 가족에서 발생하는 것으로 보이며 다한증에 유전 적 요소가있을 수 있습니다.
B- 복합 비타민과 신경계
8 가지 필수 영양소 인 B- 복합 비타민은 신경계의 유지 및 조절에 중요한 기능을합니다. 낮은 수준의 B- 복합 비타민은 신체의 스트레스 반응 시스템에 영향을 미쳐 긴장하거나 두려운 상황에 과민증을 일으킬 수 있습니다. 교감 신경계가 스트레스에 과도하게 반응하여 과도한 발한이 유발되기 때문에 B- 비타민이 풍부한 음식 섭취를 늘려 시스템에 적절한 영양 지원을 제공하면 증상을 줄이거 나 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
B 비타민의 공급원
몸은 자연 식품에서 가장 효율적으로 비타민을 흡수합니다. B 복합 비타민이 풍부한 식품에는 육류, 가금류, 해산물, 계란 및 유제품과 같은 동물성 제품이 포함됩니다. B 비타민의 야채 공급원에는 통 곡물, 잎이 많은 녹색 채소, 콩 및 완두콩이 포함됩니다. 균형 잡힌 식단과 함께 사용되는 보충제는식이 요법만으로 충분한 영양을 얻는 것이 어려운 사람들에게 좋은 옵션이 될 수 있습니다.
