신체가 너무 많은 코티솔을 생성하거나이 물질의 높은 수준에 노출 될 때 발생하는 쿠싱 증후군은 피로, 체중 증가, 피부 변화, 우울증, 골다공증, 고혈압 및 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 쿠싱 증후군 환자를위한 정해진 식단은 없지만 특정식이 요법을 변경하면 이러한 부작용의 위험을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.
칼슘 소비 증가 고려
쿠싱 증후군은 골다공증의 위험을 증가시킵니다. 뼈 질량을 유지하는 데 도움이되도록 매일 1, 000 밀리그램의 칼슘에 대해 권장되는식이 수당을 얻으십시오. 저지방 유제품, 뼈가있는 정어리, 강화 된 비유 제품 우유 및 주스, 황산 칼슘으로 만든 두부, 칼슘 강화 시리얼 및 케일 및 순무 채소와 같은 녹색 잎 채소 등이 좋은 소스입니다.
나트륨 섭취량보기
나트륨 섭취량이 많으면 고혈압 위험이 높아질 수 있으며, 이는 이미 쿠싱 증후군이있는 사람들이 우려하고 있습니다. 가공 식품은 나트륨, 특히 스프, 치즈, 스낵 식품, 빵, 델리 고기 및 피자가 특히 높은 경향이 있습니다. 나트륨 섭취를 제한하고 과일 및 채소와 같은 고 섬유질 음식과 견과류 및 연어와 같은 건강한 불포화 지방을 많이 섭취함으로써 심장 건강을 보호하는 데 도움이됩니다.
너무 많은 칼로리를 섭취하지 마십시오
에너지 밀도가 낮거나 그램 당 칼로리가 많은 음식을 섭취하여 쿠싱 증후군의 부작용이 될 수있는 잠재적 인 체중 증가를 제어하여 권장 일일 칼로리 내에서 더 많은 양의 음식을 섭취 할 수 있습니다.. 섬유질이 많거나 과일 및 채소와 같이 수분 함량이 높은 식품은 에너지 밀도가 낮은 반면 지방이나 설탕이 많은 식품은 에너지 밀도가 높은 경향이 있습니다.
혈당 조절
쿠싱 증후군은 혈당을 증가시켜 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 혈당 지수가 낮고 혈당이 낮은 탄수화물 함유 식품을 선택하면 이러한 음식이 혈당 수치에 미치는 영향이 적기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 펌퍼 니켈 빵, 100 % 통 곡물 빵, 쿠스쿠스, 자몽, 사과, 오렌지, 배, 복숭아, 콩, 견과류, 당근, 완두콩, 비스타 치 야채 등이 있습니다.
샘플 식사
전형적인 아침 식사는 자몽의 절반이 든 단단한 요리 계란, 소량의 땅콩 버터가 든 통밀 빵 조각 및 탈지 우유 한 잔이 될 수 있습니다. 점심 식사에는 시금치와 병아리 콩을 얹은 다른 전분이없는 야채, 소량의 기름과 식초 드레싱, 저지방 치즈 및 무염 해바라기 씨로 만든 저염 국물 기반 수프를 맛보십시오. 저녁 식사는 통밀 쿠스쿠스와 브로콜리와 같은 전분이 아닌 야채를 곁들인 껍질이없는 닭 가슴살이나 생선과 같은 저지방 단백질의 공급원이 될 수 있습니다. 우유 한 잔과 오렌지 나 사과 같은 저지방 과일 한 조각을 넣어 식사를 마무리하십시오.
