마사지 요법은 체중 감량에 도움이되지 않지만 피하 조직을 파괴하여 셀룰 라이트를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 특히 체중 감량으로 피부가 헐렁한 사람에게는 피부를 단단하고 유연하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 체중 감량의 후 효과를 경험하는 사람들에게 큰 이점을 제공합니다. 압력이 잘못되면 부상을 입을 수 있기 때문에 모든 종류의 마사지에 대해서는 숙련 된 전문의를 방문하는 것이 중요합니다.
마사지 기법
상태와 요구 사항에 따라 마사지 치료사가 다양한 기술을 사용하며 가격도 그에 따라 다릅니다. 가장 일반적인 종류의 마사지 중 하나는 딥 티슈 마사지로 근육 부상을 치료하고 더 깊은 근육층을 목표로합니다. 스파에서 제공되는 가장 일반적인 형태의 마사지 인 스웨덴 식 마사지는 진동과 반죽과 같은 움직임을 사용하여 안심합니다. 트리거 포인트 마사지는 민감한 근육 포인트에 중점을 둡니다.
마사지 요법
MayoClinic.com에 따르면 마사지 요법은 스트레스와 통증을 완화하고 불안과 우울증을 치료하는 데 매우 유용하지만, 마사지 요법은 의사가 제공 할 수있는 의료 서비스를 대체 할 수는 없습니다. SlimmingResources.com은 체형이 다른 85 명의 여성을 대상으로 한 테스트 그룹에 대한 연구를 수행했으며 정기적 인 마사지로 인해 허리 부위에서 최소 1 센티미터를 잃는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 그러나 전체 체중 감소는 없었다.
혜택
셀룰 라이트 제거를 돕는 것 외에도 마사지 요법은 신체 통증과 근육 경련을 치료하는 데 유용합니다. 임산부는 또한 통증을 치료하기 위해 정기적 인 마사지 세션을 취할 수 있습니다.
체중 감량
마사지는 간접적으로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 정기적 인 마사지는 피하 지방을 파괴하여 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 근육통 및 기타 부상으로 인해 규칙적인 운동을 계속할 수없는 경우, 마사지를 통해 통증을 완화하여 규칙적인 운동 프로그램으로 돌아가 칼로리를 태울 수 있습니다.
고려 사항
마사지는 숙련 된 전문가가 수행하는 경우 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 암, 골절 또는 골다공증이있는 사람들은 마사지 치료사를 방문하기 전에 먼저 의사와 상담해야합니다. 드문 경우지만, 마사지로 인해 신경 손상이 발생할 수 있습니다.
