비타민은 몸에 많은 도움이되지만 의도하지 않은 일이 있습니다. 그들은 피부 감염의 한 유형 인 종기를 치료할 수 없습니다. 비타민이 할 수있는 일은 면역 체계를 강화하고 불편하고 종종 고통스러운 종기를 유발하는 박테리아와 싸울 수있을 정도로 피부를 건강하게 유지하는 것입니다. 일일 요법에 비타민 보충제를 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.
팁
불행히도 비타민은 끓는 것을 막을 수 없습니다. 그러나 건강에 필요한 모든 영양소로 채워진 건강한 식단은 치유 촉진에 도움이 될 수 있습니다.
종기의 원인
잘 알려진 박테리아 유형 인 포도상 구균 (Staphylococcus aureus)은 피부에 종기를 유발합니다. "staph"라고도하는이 박테리아는 손상된 모낭을 통해 피부에 들어가 감염을 유발합니다.
종기 다루기
이 감염은 몸의 어느 곳에서나 발생할 수 있습니다. 이러한 고통스러운 문제 중 하나가 발생하면 알려진 치료법은 항생제뿐입니다. 감염이기 때문에 악화되지 않도록 모니터링해야합니다. 자체적으로 사라지지 않으면 종기에 항생제를 사용해야합니다.
종기 비타민
종기에 특정 비타민이 반드시 필요한 것은 아니지만 특정 비타민은 피부 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 피부는 살아있는 기관이며 건강을 유지하기 위해 비타민과 같은 영양소의 도움이 필요합니다. 또한 면역 체계를 잘 관리하여 포도상 구균과 같은 위험한 박테리아와 싸울 수 있습니다. 비타민은 둘 다 도울 수 있습니다.
면역 부스팅 비타민
비타민 C는 아마도 가장 잘 알려진 면역 강화 비타민입니다. 그것은 많은 감기 예방 의약품에 있으며 그만한 이유가 있습니다. 영양소에 게재 된 2017 년 연구에 따르면 비타민 C가 부족할 때 몸이 아플 가능성이 더 높습니다.
팁
연구원들은 하루에 100-200 밀리그램을 보충 할 것을 제안합니다. 가까운 약국에서 비타민 C 보충제를 찾거나 브로콜리와 같은 야채와 파인애플과 같은 과일을 먹을 수 있습니다.
Linus Pauling Institute의 기사에 따르면 오늘날 가장 흔하게 결핍되는 비타민은 비타민 D입니다. 비타민 결핍은 면역 체계에 해를 끼치고 종기와 같은 감염에 노출 될 수 있으므로 충분한 비타민 D를 섭취하는 것이 중요합니다.
식단에서 더 많은 비타민 D를 섭취하려면 현지 해산물 시장을 방문하십시오. health.gov에 따르면 연어, 송어 및 황새치는이 중요한 비타민이 매우 높습니다. 또한 햇볕에 시간을 보내면 신체가 자체적으로 비타민 D를 공급할 수 있습니다. 비타민 D 협의회는 공정한 피부를 가진 사람에게는 15 분이면 충분하다고 말합니다.
건강한 피부를위한 레티놀
피부 건강에 가장 중요한 비타민 중 하나는 레티놀이라고도하는 비타민 A입니다. 피부에 사용하려면 얼굴이나 몸에 안전하게 바르는 국소 크림을 구입하십시오.
국소 비타민 A 크림은 여드름을 예방하고 햇빛으로부터 피부를 보호하며 노화를 예방할 수 있습니다. 비타민 A는 종기를 치료할 수 없지만 종기는 감염된 모공으로 인한 여드름과 유사하기 때문에 예방할 수 있습니다.
구조에 비타민 E
비타민 E는 또한 피부에 도움이됩니다. 태양으로부터의 보호를 포함하여 비타민 A와 비슷한 이점이 있습니다. Indian Dermatology Online Journal에 발표 된 2016 년 연구에 따르면 항산화 제 역할을하며 잠재적으로 위험한 자유 라디칼을 사냥합니다.
비타민 A와 마찬가지로 국소 적으로 적용해야합니다. 비타민 E는 지용성이므로 몸의 지방 세포에 축적되어 너무 많이 섭취하면 유독해질 수 있습니다. 국소 크림을 사용하면 독성에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
