철
철분 결핍은 체온 유지에 어려움을 겪을 수 있습니다. 철분 수치가 낮고 철분 부족 빈혈의 다른 징후로는 약점과 피로, 인지 기능 장애 및 면역 체계 기능 저하가 있습니다. 철분은 육류 및 해산물뿐만 아니라 시금치, 콩, 콩류 및 아침 시리얼과 같은 강화 식품에서 발견됩니다. 의사는 혈중 철분 수치를 평가하기 위해 혈액 검사를 수행 할 수 있으며식이 소스에서 충분한 철분을 섭취하지 않으면 철분 보충제를 복용하도록 지시 할 수 있습니다.
비타민 B12
비타민 B12 결핍은 손과 발에 마비를 유발할 수 있는데, 이는 감기에 발생하는 순환 손실과 유사합니다. 이 마비와 따끔 거림은 실제로 신경 학적 손상이며 결핍이 교정되지 않으면 영구적 일 수 있습니다. 비타민 B12 결핍의 다른 징후로는 피로, 약점, 변비, 식욕 부진 및 체중 감소가 있습니다. 비타민 B12의식이 공급원에는 육류, 가금류, 계란 및 해산물이 포함됩니다. 채식주의 자와 완전 채식주의자는식이만으로도 충분한 비타민 B12를 얻는 것이 어려울 수 있습니다.
갑상선 기능 항진증
갑상선 기능이 낮 으면 신진 대사가 느려지고 감기에 대한 민감도가 높아집니다. 갑상선 기능 항진증의 다른 증상으로는 피로, 변비, 창백하고 건조한 피부, 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱, 푹신한 얼굴, 근육통, 관절의 약점 및 뻣뻣함이 있습니다. 혈중 콜레스테롤 증가, 체중 증가 및 우울증이 동반 될 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증을식이 요법으로 치료하려고 시도하지 말고 갑상선 호르몬 수치를 회복시키는 약물에 대해서는 의사와 상담하십시오.
순환 문제
지속적으로 차가운 손이나 사지가 근본적인 순환 문제의 징후 일 수 있습니다. 말초 혈관 질환, 당뇨병 및 Buerger 병은 모두 순환에 영향을 미치며 추운 온도에 민감하게 느낄 수 있습니다. 환경만으로 증상을 설명 할 수없는 경우 의사와 상담하십시오.
