A1C 검사는 일반적으로 당뇨병 진단에 사용됩니다. 적혈구에 부착 된 포도당의 양을 표시하여 3 개월 동안 혈당 수치를 측정합니다. 포도당은 세포가 죽을 때까지 세포에 달라 붙습니다. 혈당이 너무 많으면 과량의 포도당이 세포에 부착되어 A1C가 높아지고 당뇨병 위험이 높아질 수 있습니다. 체중 감량으로 A1C와 당뇨병 위험을 낮추십시오.
낮은 A1C
체중 감량은 A1C를 낮추는 첫 번째 단계입니다. A1C는 120mg / dL 미만이거나 4 ~ 6 % 사이 여야합니다. MayoClinic.com에 따르면 A1C 120mg / dL ~ 140mg / dL 또는 6 ~ 6.5 %를 나타내는 두 가지의 개별 테스트를 통해 당뇨병 전증이 있다고 판단 할 수 있습니다. A1C가 150mg / dL 또는 7 %를 초과하면 의사가 당뇨병 진단을 내릴 수 있습니다. 어떤 경우에는 의사가 체중 감량이 충분하지 않은 경우 A1C를 낮추는 데 도움이되는 약물을 제안 할 수도 있습니다.
제 2 형 당뇨병의 위험 감소
의사는 A1C 결과를 사용하여 당뇨병을 진단하거나 치료합니다. 몸에 지방 조직이 많을수록 인슐린에 대한 탄력성이 높아집니다. 신체는 인슐린을 사용하여 설탕이 세포로 이동하는 것을 조절합니다. MayoClinic.com에 따르면 A1C가 높을수록 제 2 형 당뇨병 발병 및 당뇨병 합병증의 위험이 커집니다. 제 2 형 당뇨병의 치료법은 없지만 위험을 줄이고 합병증을 줄일 수 있습니다. 통 곡물, 야채, 과일 및 살코기로 가득한 건강한 식단을 섭취하십시오. 또한 체중 감량을 위해 신체 활동을 늘리고 A1C를 낮추십시오.
다른 질병의 위험 감소
A1C가 높으면 몸에 엄청난 부담이됩니다. 체중 감량 및 A1C 감소는 심장 마비 및 기타 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 혈액에 설탕이 너무 많으면 심장과 신장에 스트레스를줍니다. Utah.gov에 따르면 실명 위험도 높아집니다. 체중 감량 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하여 체중 감량 목표를 설정하여 더 낮은 A1C로가는 올바른 길을 찾도록하십시오.
낮은 BMI
정상 범위 체질량 지수 또는 BMI가 있으면 A1C를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. MayoClinic.com에 따르면 BMI가 30.0을 초과하면 비만 범주에 속합니다. 과체중은 25 ~ 29.9이고 정상 체중은 18.5 ~ 24.9입니다. BMI가 18.4 미만인 경우 저체중으로 간주됩니다. 체중을 파운드로 키를 제곱 인치로 나눠서 BMI를 계산하십시오. 이 숫자에 703을 곱하십시오. 예를 들어, 몸무게가 200 파운드이고 키가 66 인치 인 경우 BMI는 32.3이며 비만 범위에 있습니다. 비만 범주에 높은 BMI가 있으면 제 2 형 당뇨병의 위험이 높아질 수 있습니다.
