유기농 사과 식초 인 사과 사이다 식초는 오랫동안 심장병을 포함한 무수한 건강 문제의 치료제로 선전되었습니다. 그러나 인간에게주는 이점에 대한 증거는 주로 일화이지만 일부 연구는 동물에 대해 긍정적 인 결과를 얻었습니다. 이것이 들릴지 모르지만 사과 식초를 심장병 예방의 유일한 방법으로 사용하기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.
혈압
일본 아이치의 Mitsukan Group Corporation에있는 중앙 연구소의 연구에 따르면 사과 사이다 식초의 주성분 인 아세트산은 혈압에 항 고혈압 효과를 줄 수 있습니다. 6 주 후 수축기 혈압은 평균 20mmHg 감소했습니다. 그러나이 연구는 자발적으로 고혈압 쥐에 대해서만 수행되었으므로 식초의 아세트산이 고혈압 환자에게 도움이 될지 여부를 결정하기 위해 인간 대상에 대한 추가 연구가 필요합니다.
콜레스테롤
같은 연구 그룹의 다른 연구에 따르면 아세트산은 콜레스테롤 수치를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 쥐에게 아세트산과 함께 콜레스테롤이 풍부한 음식을 먹였습니다. 대조군에 비해, 아세트산을 투여 한 랫트는 콜레스테롤이 풍부한식이만을 섭취 한 랫트보다 혈청 콜레스테롤 및 트리 아실 글리세롤 수준이 현저히 낮았습니다. 식초의 주요 화합물은 지방 생성을 억제하는 지방 생성을 억제하는 것으로 보입니다. 콜레스테롤과 트리 아실 글리세롤은 모두 혈류에서 지방 또는 지질의 형태입니다. 다시 말하지만, 콜레스테롤과 트리글리세리드가 높은 환자에서 아세트산이 콜레스테롤 수치를 향상시킬 수 있는지 확인하기 위해 사람들에 대한 추가 연구가 필요합니다.
예방
콜레스테롤과 혈압을 모두 관리하면 심장병을 예방하는 데 도움이되지만 다른 방법을 찾아야 할 수도 있습니다. 매일 사과 사이다 식초를 섭취하는 대신, 일주일에 30 분으로 신체 활동 수준을 높이십시오. 또한 포화 지방과 트랜스 지방의 섭취를 제한하십시오. 이 두 단계는 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무 활동 및 고지방식이 요법과 같이 과도한 체중은 관상 동맥 질환, 죽상 동맥 경화증 및 부정맥을 포함한 모든 형태의 심장 질환 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
치료
이미 심장 질환의 형태로 고통 받고 있다면, 이러한 장애 그룹을 예방하는 데 사용되는 것과 동일한 전술이 종종 상태를 개선 할 수 있습니다. 그러나 의사와 상담하십시오. 심장 마비 나 뇌졸중의 위험을 줄이기 위해 생활 습관의 변화와 함께 처방약을 복용하도록 권유 할 수 있습니다.
