장의 dysbiosis는 소화관에서 유해한 유기체의 성장 또는 정상적으로 무해한 미생물의과 성장을 포함하는 상태라고 아일랜드 통합 의학 센터 (ICIM)는 설명합니다. 일부 건강 관리 개업의들은 이것이 만성 건강 장애에 대한 일반적이지만 인식 할 수없는 이유라고 생각합니다. 다량의 정제 된 탄수화물을 섭취하면 칸디다 알비 칸스 (Candida albicans)와 같이 일반적으로 중성 인 유기체가 너무 많이 자라게되며 섬유질 소비가 적 으면서 지방과 육류를 과도하게 섭취하면 비우호적 인 유기체가 자라게됩니다. 모든 개업의가 어떤 음식을 피해야하는지에 동의하지는 않지만 일부 기본은 매우 유사합니다.
감미료
ICIM에 따르면 설탕이 면역 기능을 저하시키고 많은 해로운 유기체가 설탕에 번식하기 때문에 dysbiosis 다이어트의 설탕 소비를 줄입니다. 설탕의 종류에는 지팡이 설탕, 꿀, 메이플 시럽, 당밀, 당밀, 옥수수 시럽, 포도당, 과당, 포도당, 말토오스, 소르비톨 및 자당이 포함됩니다. 면허가있는 침술사 Warren King은 아스파탐과 같은 인공 감미료 섭취를 금지합니다.
낙농
자폐 스펙트럼 장애 치료제 인 Secrenase는 특정 탄수화물식이를 촉진하여 dysbiosis를 해결합니다. 이 다이어트는 모든 우유 및 우유 대용품, 유당 및 모든 치즈 스프레드가 포함 된 치즈를 금지합니다. 상업용 요구르트도 허용되지 않습니다. 워렌 킹은 유청, 버터, 사워 크림 및 아이스크림과 함께 이러한 음식을 모두 피할 것을 권장합니다.
효모, 진균류, 곰팡이 및 발효 식품
osteopath와 naturopath Harald Gaier에 따르면, dysbiosis 다이어트 중에 발효되거나 곰팡이가있을 수있는 효모, 효모 유사 물질, 곰팡이 또는 음식을 먹어서는 안됩니다. 여기에는 버섯 및 기타 유형의 곰팡이, 말린 과일, 맥아 제품, 식초 및 식초가 들어있을 수있는 피클과 조미료가 포함됩니다. Gaier에 따르면, 발효 음료는 dysbiosis 다이어트에 허용되지 않습니다. 여기에는 모든 주류 및 무알콜 맥주, 사이다 및 와인, 진저 에일 및 진저 맥주가 포함됩니다.
작살
ICIM에 따르면식이가 설탕으로 분해 될 때 곡물을 제거하면 소화관의 비우호적 인 유기체가 이러한 음식을 발효시킬 수 있다고 ICIM은 설명했다. 여기에는 밀, 보리, 메밀, 옥수수, 귀리, 쌀, 콩 및 곡물로 만든 밀가루가 포함 된 모든 음식이 포함됩니다.
과일
dysbiosis 다이어트는 대부분의 과일을 제한합니다. Gaier는 사과, 체리, 배 및 자두와 같은 낙엽수에서 자라는 바나나, 감귤류, 포도 및 과일을 피할 것을 권장합니다. 딸기와 케이프 구스베리를 제외하고 딸기와 마찬가지로 신선한 열대 과일이 일반적으로 허용됩니다. 타박상이나 썩은 과일은 먹지 마십시오. Secrenase는 과즙 짜는기구로 신선하게 만드는 과일 주스 만 마시는 것이 좋습니다.
고기
건강 관리 개업의는 dysbiosis 다이어트에서 고기에 대한 견해가 다릅니다. Secrenase는 소시지와 볼로냐와 같은 가공육을 섭취하지 말라고 권고하고 King은 돼지 고기와 대부분의 생선을 피할 것을 권장하며 ICIM은 육류 섭취를 최소화하고 Gaier는 육류 섭취를 허용한다고 말합니다. 처음에는 고기를 제거하고 소량을 다이어트에 다시 추가하여 상태에 어떤 영향을 미치는지 확인해야 할 수도 있습니다.
