심장에 칼슘이 축적되면 심장병 및 심장 마비 위험이 높아집니다. 대동맥 판막에 칼슘이 축적되면 심장으로의 혈류가 감소하여 생명을 위협하는 의학적 문제를 일으킬 수 있습니다. 의사가 대동맥 석회화로 진단 한 경우 특정 생활 습관 과식이 요법 변화는 축적을 줄이고 미래의 손상으로부터 심장을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
석회화
대동맥 석회화는 동맥 경화와 관련이 있으며, 동맥 경화와 동맥을 유발합니다. 동맥 경화증은 장기와 조직에 혈류를 제한합니다. 칼슘을 심장 내외부로 운반하는 데 도움이되는 단백질 인 오스테오칼신 (Osteocalcin)도 종종 방해되어 석회화로 이어질 수 있습니다. 심장 석회화는 65 세 이상의 개인에서 더 흔하지 만 젊은 환자에서도 발생할 수 있습니다. 선천적 결손, 신장 질환 또는 고 콜레스테롤과 같은 다른 요인들은 대개 65 세 미만의 개인에게 심장 석회화가 영향을 줄 때 비난을받습니다. 증상으로는 호흡 곤란, 심장 두근 두근, 발목 부기, 체중 증가, 약점 및 가슴 불편이 있습니다.
라이프 스타일 변화
동맥 경화의 위험을 줄이기 위해 조치를 취하면 석회화 위험을 줄일 수도 있습니다. 대동맥 동맥이 유연하고 깨끗하면 석회화가 발생할 가능성이 줄어 듭니다. 운동은이 목표를 달성하는 중요한 방법 중 하나입니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 매주 150 분의 적당한 운동을하여 심장을 보호 할 것을 권장합니다. 걷기, 조깅, 달리기, 자전거 타기, 수영, 스포츠 경기 및 춤은 모두 일주일에 많은 운동을하는 데 효과적인 방법입니다.
식이 변화
영양가있는 음식을 많이 섭취하면 동맥 경화의 위험을 줄여 심장의 칼슘 침착을 줄일 수 있습니다. 동맥 경화 위험을 줄이는 데 도움이되도록 5 ~ 9 인분의 신선한 과일과 채소를 식단에 추가하십시오. 오트밀 및 통밀 파스타와 같은 통곡 물도 심장의 칼슘 침착 물을 뒤집는 데 도움이 될 수 있습니다. 포화 지방과 콜레스테롤이 적은 음식을 섭취하면 심장에 석회질을 제거 할 가능성이 높아집니다. 알코올 소비도 제한하십시오.
