운동 중에는 더 심하고 빠르게 호흡하며 필요한 산소를 근육에 공급하기 위해 심박수가 증가합니다. 운동 중에 맥박 산소 농도계를 사용하여 혈액의 산소 포화도를 측정 할 수 있습니다.
맥박 산소 측정기는 적혈구의 산소 결합 특성에서 발생하는 변화로 인해 운동 중에 자연적으로 낮아집니다. 운동 중 산소 포화도의 구체적인 측정은 건강 상황과 운동 강도에 따라 다릅니다.
작동 원리
맥박 산소 측정기는 비 침습적 장비로, 종종 건강 관리 환경에서 사용되며 혈액의 산소 포화도를 측정하기 위해 손가락 끝에 놓입니다. 이 장치는 적색 및 적외선을 사용하여 신체 전체에 산소를 운반하는 헤모글로빈의 백분율을 측정합니다. 헤모글로빈은 산소 유무에 따라 색상이 다르고 산소 수준에 따라 다른 양의 빛을 흡수하므로 이러한 방식으로 측정 할 수 있습니다.
흡수량의 차이는 상당히 정확한 산소 포화도를 제공합니다. 정상 판독 값은 95 %에서 100 % 사이입니다. 90 % 미만의 판독 값이 너무 낮아 저산소 혈증 또는 낮은 혈액 산소를 나타낼 수 있습니다.
운동 중 헤모글로빈
헤모글로빈은 산소와 결합하여 몸 전체로 운반하는 적혈구 성분입니다. 따라서 사용 가능한 산소 수준에 따라 다릅니다. 신체 활동이 혈액의 특성 변화로 인해 헤모글로빈에 결합 할 수있는 산소의 양을 낮추기 때문에 운동 중 산소 수치가 떨어질 수 있습니다.
신체는 일반적으로 호흡 속도를 높여서 신체 활동 중에 다른 수준의 산소에 적응합니다. 운동 중에 몸에 충분한 산소가 공급되지 않으면 호흡이 힘들어지고 계속 운동을 할 수 없을 것입니다.
운동 중 측정의 이점
운동 맥박 산소 측정기는 운동 중 혈액의 산소 수준을 측정하며 심각한 운동 선수와 건강 문제가있는 사람들에게 유용한 도구입니다. 예를 들어, 특히 높은 고도에서 활발한 운동을하는 운동 선수는 적절한 산소 공급을 위해 맥박 산소 측정기를 착용 할 수 있습니다. 호흡기 질환이 있거나 수술에서 회복되는 사람들은 운동 중에 산소 수치를 모니터링하는 데 유용한 운동 맥박 산소 측정기를 착용 할 수 있습니다.
고려할 사항
운동 중 산소 포화도를 측정하면 많은 이점이 있지만 오해의 소지가 있습니다. Australian Journal of Basic and Applied Sciences에서 발간 한 축구 선수들의 산소 포화도에 관한 2013 년 연구에 따르면, 신체가 일하는 근육의 요구를 충족시키기 위해 운동 할 때 산소 포화도는 운동 중에 처음으로 떨어집니다. 운동 중 사람의 산소 포화도에 대한 질문이 있으면 다른 형태의 측정이 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 동맥혈 가스 검사는 운동 중 산소 수준에 대한 정확한 정보를 제공합니다.
의사를 만나야 할 때
클리블랜드 클리닉에 따르면 저산소 혈증은 심장 문제 나 결함 또는 기관지염, 천식 또는 폐기종과 같은 폐 상태로 인해 발생합니다. 저혈압은 또한 일부 약물의 부작용이거나 수면 무호흡증으로 발생할 수 있습니다. 운동이나 휴식 중에 저산소 혈증이 자주 나타나는 경우 의사의 진찰을 받으십시오.
