모든 사람에게 가장 적합한 칼로리 카운터 시계는 없습니다. 서로 다른 특징과 기능을 비교하고 필요에 맞는 상대적으로 정확한 모델을 선택하고 칼로리를 조절하고 건강을 유지하는 데 도움이되는 다른 도구를 제공하십시오. 2008 년 "미국 예방 의학 저널 (American Journal of Preventive Medicine)"에 발표 된 연구에 따르면 음식에서 칼로리를 추적 한 사람은 그렇지 않은 사람보다 약 두 배의 손실이있었습니다.
기능 비교
일부 칼로리 카운터는 기본적으로 심박수 또는 걸음 수에 따라 활동 수준을 추적합니다. 다른 것에는 수면을 모니터링하고 먹는 음식을 입력 할 수있게하여 칼로리와 칼로리를 비교할 수있는 잠재적으로 유용한 기능이 모두 포함됩니다. 일부 시계는 즉각적인 피드백이나 건강 정보도 제공합니다.
정확도 고려
이 장치들 중 어느 것도 완벽하게 정확하지는 않지만, 모든 것이 당신에게 야구장 수치를 제공하고 매일 활동 수준을 비교할 수 있도록하여 개선에 도움이됩니다. 그들은 다른 알고리즘을 사용하여 얼마나 많은 칼로리를 태우는 지 추정합니다. 점프 운동이나 버피와 같은 많은 열량 측정 활동을 수행하는 경우 심박수 모니터가 포함 된 칼로리 추적기 시계가 더 정확할 수 있습니다. 유선 웹 사이트의 기사에 따르면 GPS 추적을 주로 사용하는 시계는 수행중인 활동의 범위를 등록하지 않습니다.
호환성 비교
칼로리 추적 시계와 호환되는 피트니스 앱 및 기타 유형의 기기를 확인하십시오. 일부는 Android 기기 또는 iOS 기기와 만 호환되므로 다른 유형의 기기를 사용하면 전체 기능을 사용할 수 없습니다. 마찬가지로 음식 또는 운동 추적 앱을 사용하는 경우 호환되는 칼로리 추적 시계를 구입하면 모든 정보를 여러 번 입력 할 필요가 없습니다.
