허쉬의 키스는 부인할 수 없을 정도로 귀엽지 만, 식단에서 그 자리를 차지하기에 충분합니까? 적절한 허쉬의 키스 서빙 크기와 각각의 칼로리 양에 대해 궁금한 점이 있다면 여기에 알아야 할 것이 있습니다.
허쉬 키스 칼로리
허쉬의 키스는 여러 가지 맛이 있습니다. 이 회사는 또한 크리스마스, 부활절, 할로윈 및 발렌타인 데이와 같은 휴일을위한 맞춤형 맛과 포장을 만듭니다.
Hershey 's Kisses 칼로리 수는 선택한 품종에 따라 약간 씩 다를 수 있습니다. 예를 들어, 밀크 초콜릿 품종은 1 인분에 160 칼로리를 가지고 있으며 이는 1 조각 당 22.86 칼로리에 달합니다. 아몬드 허쉬의 키스를 곁들인 밀크 초콜릿에는 조각 당 22.86 칼로리가 있습니다.
Cookies 'n'Creme 풍미는 칼로리는 약간 낮지 만 많이는 아닙니다. 7 개의 Cookies 'n'Creme Hershey 's Kisses의 서빙은 150 칼로리이며, 이는 조각 당 21.43 칼로리입니다. 약간 달콤하고 스페셜 다크 캔디도 1 인분에 150 칼로리입니다.
허쉬 키스 영양
칼로리는 식단에 특정 음식을 포함 시킬지 결정할 때 고려해야 할 요소 중 하나이지만 영양은 또 다른 것입니다. 허쉬의 키스는 설탕과 지방, 포화 지방이 많으며 단백질, 비타민 또는 미네랄과 같은 많은 양의 영양소를 포함하지 않습니다.
이것은 밀크 초콜릿 허쉬의 키스 영양 정보입니다. 일일 값의 백분율은 2, 000 칼로리 다이어트를 기준으로 계산됩니다. 이 허쉬의 키스 영양 가치는 7 개 조각을위한 것입니다:
- 총 지방: 9g (일일 가치의 12 %)
- 포화 지방: 6g (일일 값의 28 %)
- 트랜스 지방: 0g
- 콜레스테롤: 5 밀리그램 (일일 가치의 2 %)
- 나트륨: 25 밀리그램 (일일 값의 1 %)
- 총 탄수화물: 19 그램 (일일 가치의 7 %)
- 식이 섬유: 1 그램 미만
- 총 설탕: 18g
- 설탕 추가: 16g (일일 가치의 31 %)
- 단백질: 2g (일일 값의 4 %)
- 비타민 D: 1 마이크로 그램 (일일 가치의 2 %)
- 칼슘: 64 밀리그램 (일일 가치의 4 %)
- 철: 1 밀리그램 (일일 가치의 6 %)
- 칼륨: 120 밀리그램 (일일 값의 2 %)
허쉬의 키스 서빙 크기
Hershey 's Kisses는 7 개 (32g) 크기로 포장에 나와 있지만 섭취량을 조절하여식이 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어 설탕, 탄수화물 또는 포화 지방을 추가로 줄이려면 소비를 사탕 한두 조각으로 제한 할 수 있습니다. 적당히 연습하면 식단을 탈선시키지 않고도 단이를 만족시킬 수 있습니다.
초콜릿은 건강에 좋지는 않지만, 소량의 초콜릿을 먹는 것이 유익합니다. Nutrition Reviews 저널에 게재 된 2013 년 10 월 연구에 따르면 초콜릿은 기분을 좋게 할뿐만 아니라인지 능력을 향상시킬 수 있습니다. Nutrients 저널에 게재 된 2013 년 5 월 연구에 따르면 초콜릿에는 항산화 및 항 염증 효과가 있습니다.
Harvard Health Publishing은 초콜릿이 구운 식품, 딱딱한 사탕 및 끈적 끈적한 사탕보다 더 건강한 선택이며, 일주일에 몇 번 초콜릿을 1.5 온스까지 먹는 것이 좋다고 말합니다.
