Unilever에서 제조 한 슬림하고 빠른 즉석식 다이어트 쉐이크는 바쁜 다이어트 자들을 위해 빠르고 편리한 식사를 제공합니다. 그들은 초콜릿, 바닐라, 바나나 및 카푸치노를 포함한 다양한 맛을 제공합니다. 원래, Slim-Fast Ready to Drink Shake는 Optima라고 불렸지만, 이러한 쉐이크는 그 후에 영양 프로파일과 맛이 약간 변경되면서 재구성되고 이름이 변경되었습니다. 식사 대체 쉐이크와 함께 건강식을 식단에 포함시키고 의사의 감독 없이는 장기간 사용하지 마십시오.
칼로리
일반적으로, Slim-Fast Ready to Drink Shake는 캔당 190-220 칼로리의 범위이지만, 다른 풍미에는 다른 양이 포함됩니다. 바나나 풍미는 110 칼로리로 가장 적고 딸기 풍미는 220 칼로리로 가장 많이 포함됩니다. 초콜릿 풍미의 쉐이크에는 190이 포함되어 있으며 Cafe Classic 풍미에는 총 212 칼로리가 포함되어 있습니다. 식사 대용품으로, Slim-Fast Ready to Drink Shake는 일반적인 2, 000 칼로리식이에서 칼로리의 약 10 %를 제공합니다. 이 계획에는 두 번의 쉐이크를 마신 후 합리적인 저녁을 먹으며 그 식사에 500 칼로리를 할당하는 지시 사항이 포함됩니다. 이식이의 총 칼로리 섭취량은 하루에 약 900 칼로리, 또는 전형적인 성인식이에서 칼로리의 약 45 %로 해석됩니다.
탄수화물
대부분의 슬림 패스트 드링크 쉐이크에는 약 25 그램의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 바나나 맛 쉐이크에는 약 13 그램의 탄수화물이 절반으로 들어 있습니다. 이 탄수화물은 설탕과 과당 성분에서 나옵니다. 저탄수화물 버전의 슬림 패스트 쉐이크도 존재합니다. 쉐이크 당 약 4 그램에서 8 그램이 들어 있습니다. 이 버전은 설탕과 과당의 대부분을 비 탄수화물 감미료 인 수크랄로스로 대체합니다. 탄수화물은 신체에 신체 활동과 적절한 장기 기능에 필요한 에너지를 제공하지만 모든 탄수화물이 신체에서 동일하게 작용하는 것은 아닙니다. 건강한 탄수화물에는 곡물, 야채, 과일 및 콩이 포함되며 비타민, 미네랄 및 섬유질을 제공합니다. Slim-Fast Shakes에서 발견되는 탄수화물 유형에는 쉽게 소화되는 정제 탄수화물이 포함되는데, 실제로 탄수화물 증가에 기여하거나 체중 감량을 방해하거나 당뇨병 및 심장병을 촉진 할 수 있습니다.
나트륨
미국인, 미국 심장 협회 및 의학 연구소의 2010식이 가이드 라인은 성인이 나트륨 섭취량을 하루 1, 500 ~ 2, 300 밀리그램으로 제한 할 것을 권장합니다. 슬림-패스트 쉐이크는 풍미에 따라 쉐이크 당 140-220 밀리그램을 함유합니다. 하루에 두 번 흔드는 것은 일일 총 할당량의 약 30 % 인 나트륨의 총 일일 섭취량을 약 400 밀리그램으로 만듭니다. 나트륨 함량은 특히 낮지 않지만 나트륨 함량이 적 으면 합리적인 저녁 식사를 할 수있는 공간이 생겨 권장 가이드 라인에 따라 매일 섭취 할 수 있습니다. 고 나트륨 식은 혈압을 높이고 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 고 나트륨식이는 뼈 성장을 유지하는 데 필요한 칼슘을 흡수하는 신체의 능력을 감소시켜 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
지방
Slim-Fast Shake에서 지방의 총량은 맛에 따라 다르지만 일반적으로 서빙 당 3 ~ 9 그램입니다. 지방은 당신이 가득 차게 느끼고 식사 사이에 식사를하지 못하게합니다. 저탄수화물 바닐라 크림 버전은 바나나 향이 가장 적은 지방을 함유하고 있습니다. 지방의 대부분은 단일 불포화 지방의 원천 인 카놀라유에서 나옵니다. 단일 불포화 지방은 다른 유형의 지방, 특히 포화 지방 대신에 사용되는 경우 "나쁜"콜레스테롤 인 LDL이라고하는 저밀도 지단백질의 수준을 낮춤으로써 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. 슬림 패스트 쉐이크에는 포화 지방이 거의없고 트랜스 지방이 포함되어 있지 않으며 LDL 콜레스테롤 수치와 트랜스 지방을 증가 시키며 소위 " 좋은 "콜레스테롤.
단백질
저탄수화물 바닐라 버전은 약 20g을 함유하는 반면, 일반 슬림-빠른 쉐이크는 쉐이크 당 약 7g 내지 14g의 단백질을 함유한다. 건강한 성인을위한 권장 일일 단백질 섭취량은 약 50 그램입니다. 저탄수화물 바닐라 슬림 패스트 쉐이크는 아침 식사와 점심 식사를 위해 하루에 단백질 요구량의 80 %를 제공합니다. 일반 Slim-Fast Shake 중 2 개는 약 20 % 만 제공합니다. 단백질은 신체가 세포를 성장시키고 회복시키는 데 도움이됩니다.
