모닝 커피를 놓치면 사원에서 뛰는 북처럼 느껴지는 두통이 생길 때까지 큰 도움이되지 않을 수 있습니다. 더 나쁜 것은 카페인 철수 두통이 피로감, 집중력 장애, 기분 변화 및 독감에 걸린 느낌과 같은 다른 불쾌한 증상을 동반 할 수 있다는 것입니다.
카페인 철수 두통
카페인 철수 두통은 머리의 양쪽에 욱신 거림을 일으켜 마지막 카페인 섭취 후 하루 이내에 발생합니다. 매일 2 잔 이상의 커피를 마시는 사람들에게서 발생할 수 있습니다. 이 두통의 완화는 100mg의 카페인 (약 1 컵의 커피)을 섭취 한 후 1 시간 이내에 또는 완전한 카페인 철회 후 1 주일 이내에 발생합니다.
카페인 철수 뒤에 과학
카페인은 뇌의 아데노신 수용체에 결합합니다. 아데노신은 뇌의 신경 세포 활동을 늦추어 졸음을 느끼게하는 화학 물질입니다. 카페인은 또한 동일한 수용체에 결합하여 아데노신을 차단합니다. 이것은 신경 활동을 증가시켜 카페인의 에너지 효과를 만듭니다.
카페인 섭취에 반응하여 과학자들은 뇌가 아데노신 수용체의 수를 늘려 적응한다고 믿고 있습니다. 따라서 커피 한 잔을 놓치면 아데노신 결합 수용체의 양이 증가합니다. 이로 인해 머리의 혈관이 확장되어 금단 두통이 생깁니다.
