소화 시스템을 통한 여행은 박테리아에게는 도전이 될 수 있지만, 프로바이오틱스의 이점을 얻는 유일한 방법은 장에 도착할 때까지 그들이 자라고 식민지가 될 때까지 생존하는 것입니다. 불행히도, 프로바이오틱스와 위산이 항상 잘 맞지는 않습니다.
일부 프로바이오틱스는 위산의 가혹한 조건으로 인해 죽지 않지만 장용 코팅으로 다른 형태의 프로바이오틱스를 복용해야 할 수도 있습니다.
팁
락토 바실러스 (Lactobacillus), 비피 도박 테 리움 (Bifidobacterium) 및 스트렙토 코커스 (Streptococcus)를 포함한 가장 흔한 생균제 균주 중 일부는 위산에 내성이 있으며 위의 가혹한 환경에서도 생존 할 수 있습니다. 그러나 다른 균주는 건강에 유익한 소장으로 만들기 위해 위산으로부터 보호하는 장용 코팅 캡슐이 필요합니다.
프로바이오틱스 란 무엇입니까?
프로바이오틱스는 장, 소화 시스템 및 몸 전체를 건강하게 유지하는 미생물 (일반적으로 박테리아)입니다. 때때로 "좋은"또는 "친숙한"박테리아라고하는 프로바이오틱스는 보충제 형태로 제공되며 요구르트 및 소금에 절인 양배추와 같은 일부 발효 식품에도 있습니다.
그것들은 종종 장 건강과 관련이 있기 때문에, 프로바이오틱스가 주로 건강한 소화 시스템에 기여한다고 생각할 수도 있습니다. 그리고 그것은 확실히 그들의 건강상의 이점이기도하지만, 더 많은 일을합니다. Acta Pharmaceutica의 2014 년 6 월 보고서에 따르면, 프로바이오틱스도 도움이됩니다.
- 유해 박테리아의 성장 방지
- 면역 기능 강화
- 알레르기 질환 예방
- 저혈압 콜레스테롤
- 암 발병 위험 감소
- 감염 위험 감소
- 유당 불내증 완화
그러나 프로바이오틱스가 건강을 위해 이러한 모든 것을 할 수있는 능력을 가지고 있지만, 이 기능을 수행 할 수 있는지 여부는 위산을 성공적으로 우회 할 수 있는지 여부에 달려 있습니다. AAPS PharmSciTech의 2014 년 2 월 보고서에 따르면 식민지화와 성장이 가능합니다.
다행 인 것은 락토 바실러스, 비피 도박 테 리움 및 스트렙토 코커스를 포함한 가장 흔한 프로 바이오 틱 종 중 일부는 위장의 거친 환경을 견딜 수있을 정도로 강한 내산성 프로바이오틱스입니다.
장용 코팅이있는 프로바이오틱스
그러나 위산에 의해 죽는 다른 종류의 프로바이오틱스가 있습니다. 이 프로바이오틱스는 보충제가 장용 코팅제 인 경우 장에 도착할 때까지 생존 할 가능성이 더 높습니다. 캐나다의 장 연구 협회에 따르면, 장용 코팅은 캡슐 또는 알약이 위산에 용해되는 것을 방지하는 프로바이오틱스 위에 장벽을 배치합니다.
장용 코팅은 위장의 거친 환경을 견딜 수있는 특정 pH를 갖지만 장에 도달하면 분해되기 시작합니다.이 곳에서 프로바이오틱스를 원합니다.
일반적으로 장용 코팅이 필요한 보충제의 유형은 수분에 민감하거나 시간이 지남에 따라 작동을 멈추거나 위액에 특히 취약한 보충제입니다. 락토 바실러스, 비피 도박 테 리움 및 스트렙토 코커스 종을 제외한 프로바이오틱스가 이러한 범주에 모두 속하기 때문에 프로바이오틱스를 특수 혼합 한 경우 장용 코팅 캡슐을 얻는 것이 좋습니다.
박테리아 포자로 사용할 수있는 프로바이오틱스를 찾아야합니다. 미국 영양 협회 (American Nutrition Association)의 2006 년 봄 영양소 요약서에 따르면 박테리아 포자는 소화관의 열악한 환경에 더 강합니다. 생균 종 Bacillus는 포자 형태로 가장 일반적으로 사용 가능합니다.
최고의 프로 바이오 틱 전달 시스템은 복용해야 할 프로바이오틱스 유형에 따라 다릅니다. 어떤 프로바이오틱스가 자신에게 적합한 지 확실하지 않거나 이전에 프로바이오틱스를 복용 한 적이 없다면 새로운 보충 요법을 시작하기 전에 의사 또는 자격을 갖춘 영양 전문가와 상담하십시오.
