메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (Maryland Medical Center)에 따르면, 중국 인삼 또는 아시아 인삼이라고도하는 한국 홍삼은 건강 질환 치료, 지구력 향상 및 스트레스 최소화에 사용됩니다. 그러나 올바른 복용량은 치료하려는 대상에 따라 다릅니다. 고려 홍삼은 고용량으로 유해 할 수 있으므로 복용해야 할 정확한 양에 대해 의사와 상담해야합니다.
표준 복용량
고려 홍삼의 적절한 복용량은 인삼에서만 발견되는 스테로이드 글리코 사이드 또는 유기 식물 화합물 인 진 세노 사이드의 수준에 달려 있습니다. 고려 홍삼과 미국 인삼은 일반적으로 약 7 ~ 7 %의 추출물을 함유 한 거의 동일한 수준의 진 세노 사이드를 함유한다. 이 수준의 진 세노 사이드에 기초하여, Drugs.com에 따르면, 적절한 추출물 복용량은 매일 100 내지 400 밀리그램 범위이다. 홍삼 뿌리를 사용하고 있다면 차를 만들 수 있다면 원유의 복용량은 하루에 0.5 ~ 3 그램입니다.
건강 상태 치료
아시아 인삼은 감기에 걸릴 가능성을 줄일 수 있습니다. 이것이 당신의 목표라면, 4 개월 동안 하루 400mg의 추출물을 섭취하십시오. University of Maryland Medical Center는 권장합니다. 일반적으로 하루에 두 번 100 밀리그램의 추출물이 전반적인 면역 건강에 사용됩니다. 발기 부전 문제를 줄이기 위해 매일 900mg의 아시아 인삼을 2 ~ 3 회 복용하면 도움이 될 수 있습니다. 스포츠에 대한 지구력을 높이려면 매일 2g의 가루 뿌리 또는 200-400mg의 추출물 형태를 권장 복용량으로 사용하십시오. 고려 홍삼은 스트레스 해소에도 도움이된다. 이 경우 매일 최소 1.6 밀리그램의 진 세노 사이드가 함유 된 추출물을 섭취하십시오.
다음 사이클
고려 홍삼은 일반적으로 효능을 잃을 수 있기 때문에 매일 복용하고 싶은 것이 아닙니다. 일반적으로 주기적으로 복용해야합니다. 예를 들어, 매일 2-3 주 정도 보충제를 섭취하십시오. 다음 몇 주 동안 모두 함께 복용하지 마십시오. 그런 다음 2-3 주 주기로 매일 다시 복용하십시오. 치료하려는 질병에 따라 단기간 또는 장기간주기가 지속됩니다. 특정 요구에 맞는 이상적인 시간에 대해서는 보건 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
보충 경고
고려 홍삼을 너무 많이 섭취하면 에너지 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 높은 복용량은 불안감과 긴장감을 유발하여 수면 패턴을 방해 할 수 있습니다. 드물지만 고혈압, 불안, 설사, 두통, 저혈당 또는 코피가 발생할 수도 있습니다. 이 허브는 또한 혈압 약, 당뇨병 치료제, 각성제, 이뇨제 및 진통제를 포함한 모든 종류의 약물과의 상호 작용이 좋지 않습니다. 한국 홍삼과 같은 처방전없이 구입할 수있는 약초라도 복용하는 모든 것에 대해 의사에게 알리는 것이 중요합니다.
