관절염 또는 관절통으로도 알려진 관절통은 전 세계 사람들에게 영향을 미치며 다양한 부상, 질병 및 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 류마티스 관절염과 같은자가 면역 질환에서 인플루엔자와 같은 감염에 이르기까지 모든 것이 관절에 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나, 정기적 인 통증 관리 약물의 영향을받지 않는 설명 할 수없는 관절통을 경험할 수 있으며, 많은 새로운 연구들이 범인으로 비타민 D 결핍을 지적하고 있습니다. 혈액 내 비타민 D 수치가 낮 으면 관절을 포함하여 뼈와 근육통과 약점을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
비타민 D 결핍
비타민 D 결핍은 신체의 비타민 D 수치가 낮기 때문에 발생합니다. 비타민 D는 강화 우유 및 연어와 같은 일부 식품에서 발견 될 수있는 지용성 영양소이지만 식단에서 충분한 비타민 D를 섭취하는 것은 불가능합니다. 비타민 D는 피부가 태양의 자외선 B 광선에 노출 될 때 자연적으로 몸에 의해 만들어 질 수 있습니다. 비타민 D는 혈액에서 25 hydroxyvitamin D로 측정되며 밀리리터 당 그램 또는 ng / ml로 표시됩니다. 정상 수준은 30 ~ 80 ng / ml입니다. 혈중 농도가 20 ~ 30 ng / ml이면 비타민 D가 부족한 것으로 간주되고 20 ng / ml 미만이면 비타민 D가 부족한 것으로 간주됩니다.
관절 통증
국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 관절 통증은 한 번에 하나 이상의 관절에 영향을 줄 수 있으며 다양한 부상이나 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 류마티스 관절염과 같은자가 면역 질환은 신체의 면역 체계가 관절 내 활액을 공격하기 때문에 관절 통증과 강성을 유발합니다. 이 질병은 치료법이 없으며 관절통은 평생의 싸움입니다. 활액낭염, 또는 뼈 끝을 완충시키는 활액낭염도 관절 통증의 원인이 될 수 있습니다. 인플루엔자 또는 독감과 같은 감염으로 인해 관절이 다칠 수 있습니다.
비타민 D 결핍과 관절통
비타민 D는 항상 뼈 건강과 관련이 있지만, 최근의 많은 연구는 비타민 D를 신체의 다른 많은 영역과 연결하고 많은 질병을 예방합니다. "Maturitas"에 발표 된 2011 년 연구와 같은 연구에 따르면 비타민 D 결핍이 관절 통증과 관련이 있습니다. 이 연구는 폐경 후 여성을 대상으로 혈액에서 낮은 비타민 D 농도가 높은 관절 통증 점수와 관련이 있음을 발견했습니다. "임상 류마티스 학 (Clinical Rheumatology)"에 발표 된 또 다른 2011 년 연구에 따르면 류마티스 클리닉에 입원 한 새로운 환자를 조사한 결과, 일부 관절 통증으로 고통받는 이들 환자의 70 %가 비타민 D 결핍 인 것으로 나타났습니다. 연구자들은 비타민 D 결핍이 많은 류마티스 질환의 위험 요소가 될 수 있다고 생각합니다.
고려 사항
비타민 D 결핍은 광범위한 건강 문제가되고 있으며 많은 사람들은 그것이 섬유 근육통, 류마티스 관절염 및 다발성 경화증으로 진단 된 환자의 증가와 관련이 있다고 생각합니다. 2009 년 "내과의 아카이브"보고서에 따르면 미국인의 77 %가 적절한 수준의 비타민 D를 가지고 있지 않다고합니다. 비타민 D가 부족하다고 생각되면 의사와 상담하고 비타민 D 수준을 유지하십시오 테스트. 결과가 부족하다고 나타나면 의사는 고용량 비타민 D 보충제로 치료 계획을 시작합니다. 당신의 수준이 최적의 범위 내에 있으면, 그는 당신을 유지 용량의 비타민 D에 배치 할 것입니다.
