영유아의 영양 상태가 좋을 때는 항상 모유가 가장 좋습니다. 그러나 모유는 비타민 D의 좋은 공급원이 아니며 일부 영아는 비타민 D 보충이 필요할 수 있습니다. 그러나 이것은 의료 감독 하에서 만 이루어져야합니다. 코코넛 오일은 유아에게 적합한 지방 선택이지만 비타민 D의 좋은 공급원은 아닙니다. 아기의 식단을 변경하기 전에 소아과 의사에게 코코넛 오일과 유아의 비타민 D 요구 사항에 대해 문의하십시오.
비타민 D와 유아
비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하도록 도와 주며 뼈 미네랄 화에 중요한 역할을합니다. 모유는 독점적으로 또는 부분적으로 모유를 먹는 영아는 소량의 지용성 비타민을 함유하고있어 구루를 예방하기에 충분하지 않기 때문에 비타민 D 보충이 필요합니다. 이는 뼈의 연화를 유발하는 상태입니다.
코코넛 오일 영양
코코넛 오일은 칼로리와 지방의 농축 원천이지만 다른 영양소의 좋은 원천은 아닙니다. 기름 한 스푼에는 117 칼로리, 14 그램의 총 지방 및 11 그램의 포화 지방이 들어 있습니다. 코코넛 오일에는 비타민 D가 포함되어 있지 않지만 소량의 비타민 E와 K가 포함되어 있습니다. 1 테이블 스푼은 비타민 E의 0.01 국제 단위 및 0.1 밀리그램의 비타민 B와 일일 비타민의 일일 가치의 1 % 미만을 충족합니다. 비타민 K.
유아의 비타민 D 요구 충족
미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 모든 모유 수유 아기가 출생시 비타민 D를 보충하기 시작하고 비타민 D 강화 유아용 조제유 또는 젖에 젖을 때까지 계속할 것을 권장합니다. 건강 보조 식품 국에 따르면 신체는 햇빛에 노출되어 자체 비타민 D를 생산할 수 있지만 영아가 비타민 D 요구를 충족시키는 안전한 방법은 아닙니다. AAP는 영유아가 직사광선에 노출되지 않도록하고 자외선 노출로 인한 피해를 제한하도록 덮도록 권장합니다.
코코넛 오일 용도
코코넛 오일은 아기에게 좋은 지방과 칼로리 공급원이 될 수 있으며 4 개월부터 식단에 추가하는 것이 안전하다고 간주됩니다. 아기는 성장과 두뇌 발달을 촉진하기 위해 고지방 식단이 필요합니다. 코코넛 오일과 같은 새로운 음식을 아기의 식단에 추가 할 때는 한 번에 하나의 새로운 음식 만 추가하고 알레르기 반응이 있는지 아기를 면밀히 모니터링하십시오. 코코넛 오일은 유아의 수유 단계에 따라 허용되는대로 시리얼, 과일 또는 야채에 혼합 될 수 있습니다.
