달걀 흰자위의 베개 침대에서 밝은 노란색 노른자가 휴식을 취하는 구름 알은 화려하고 사진을 찍습니다.
이 아침 식사 요리에 최근에 많은 화제가 있었다는 것을 알았을 것입니다. 왜 안 되나요? 그것은 놀라 울뿐만 아니라, 엄청나고, 탄수화물이 적으며 단백질로 가득합니다.
푹신한 구름 계란을 만드는 방법이 인스 타 그램 친화적 인 아침 식사 레시피 + 영양 정보를 만드는 것이 얼마나 쉬운 지 믿지 못할 것입니다:
게시자: LIVESTRONG.COM, 2017 년 6 월 10 일 토요일
그러나 심각한 계란의 요리 책임자 인 Daniel Gritzer는 구름 알이 실제로 400 년 된 프랑스 요리라고 NPR에 말했다. 1651 년, 요리 책 "Le Cuisinier François"에 Oeufs a la Neige (눈 속의 계란)라는 레시피가 출판되었습니다.
LIVESTRONG.COM은 4 세기 전에 프랑스에서 대중화 된 솜털 구름 알을 재현하기 위해 요리사와 Instagram 스타 My Nguyen (@myhealthydish_)을 초대했습니다. 그녀는 레시피를 따라하기 쉬운 단계로 나누므로 땀을 흘리지 않고 다음 브런치 파티를위한 요리를 만들 수 있습니다.
구름 알 1 회분은 약 159 칼로리, 13 그램의 단백질, 11 그램의 총 지방 및 1 그램의 총 탄수화물을 포함합니다.
전체 레시피를 위해 여기로 가십시오: 솜털 구름 계란
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