MayoClinic.com에 따르면 유아의 발은 평평하고 대부분 성인은 아치를 발달시킬 것이지만 모두 그렇지는 않습니다. 클리닉은 평평한 아치가 많은 사람들에게 육체적 고통을 유발하지 않을 수 있다고 말합니다. 각 발에는 26 개의 뼈, 33 개의 관절 및 100 개 이상의 근육, 힘줄 및 인대가 있습니다. 이를 감안할 때 평평한 발은 몸에 맞지 않는 신발이나 후부 경골 인대로 인해 발생할 수 있습니다.
젖은 모래에서 걷기
1 단계
해변에서 젖은 모래를 맨발로 걷습니다. 발자국을 면밀히 조사하십시오. 각 발자국이 "전체"인 경우, 발 전체가 모래에 인상을 남겼 음을 의미합니다. 발자국이 아치가 젖은 모래에 닿지 않은 곳에 "잘려진"것으로 나타나는 경우, 실제로 발이 평평하지 않은 것입니다.
2 단계
의자에 앉아 맨발로 왼쪽 허벅지 위로 건너십시오. 오른발을 구부리고 발등을 봅니다. 아치 침대를 따라 깊고 확실한 곡선을 볼 수 있다면 발이 평평하지 않은 것입니다. 아치형 발이 중간 아치를 따라 평평한 상태로 유지되면 아마도 평평한 발입니다.
3 단계
매트리스 상점에서 스크랩으로 구입할 수있는 메모리 폼 쿠션에 맨발로 밟습니다. 쿠션에서 즉시 발을 떼고 발자국이 가득 찼는 지 확인합니다. 실제 아치가 표시되지 않습니다. 즉, 발이 평평하거나 "역 C"모양이 표시되면 아치가있는 것입니다.
필요한 것
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의자
메모리 폼 쿠션
팁
발이 평평하다고해서 장애가있는 것은 아닙니다. 걷거나 뛸 때 발목이 튀어 나오거나 튀어 나오면 아치 침대를지지하는 신발 삽입물을 착용하십시오. 아치에 통증이있는 경우, 당신을 평가하고 아치를 재건하는 데 도움이되는 적절한 물리 치료 유형 운동을 배정 할 수있는 발병 전문의와 상담하십시오.
