모유 수유이든 병 수유이든, 아기는 첫 생일 후 언젠가 젖소를 마시기 시작해야합니다. 대부분의 부모는 어린 아이들이 식단에서 지방을 더 필요로하기 때문에 우유로 아기를 시작합니다. 그러나 나중에 유아가 2 % 우유로 전환해야 할 때입니다.
우유 사실
대부분의 유아는 두 번째 생일이되면 우유를 2 %로 전환 할 준비가되었습니다. 그 전에 유아는 전유를 독점적으로 마셔야합니다. 전체 우유이든 2 %이든 5 세 미만의 어린이는 우유 섭취량을 2 ~ 3 잔 (16 ~ 24 온스)으로 제한해야합니다. -매일 미시간 대학교 건강 시스템을 권장합니다.
조기 혜택
유아의 생애 첫 2 년 동안 그는 지방이 많이 필요합니다. BabyCenter에 따르면 건강한 지방은 그 시간 동안 자녀의 일일 칼로리 섭취량의 약 절반을 차지해야합니다. "Parenting"잡지의 소아과 의사 및 양육 전문가 인 윌리엄 시어스 (William Sears)는 유아가 종종 까다로운 먹는 사람이기 때문에 우유를 마시는 것이 자녀가 하루 동안 필요한 칼로리를 얻는 데 도움이된다고 말합니다. 우유 전체와 2 % 모두 칼슘, 비타민 A 및 인을 포함한 필수 영양소의 좋은 공급원입니다. 대부분의 우유에는 비타민 D가 강화되어 있습니다.
나중에 우려
아기의 두 번째 생일이 지나면 우유를 2 %로 전환하십시오. 이시기 쯤이면, 자녀의 성장이 느려지기 시작하고, 그로 인해 많은 칼로리와 지방이 필요합니다. 시어스에 따르면 2 % 우유는 전유와 동일한 영양소를 가지고 있으며 실제로 1 인분 당 더 많은 단백질을 함유하고 있지만 포화 지방은 훨씬 적습니다. 유아가 두 번째 생일을 지나면 막힌 동맥과 비만을 포함한 포화 지방의 위험이 초기 혜택보다 더 큽니다.
