생선 기름과 생선 기름 보충제는 해양 동물과 식물로 만들어집니다. 그들은 오메가 -3 지방산을 함유하고 있으며 다양한 상태와 질병의 치료 및 예방에 도움이되었습니다. 특정 상태를 예방하거나 치료하기 위해 생선 기름 약을 복용하는 경우 매우 높은 복용량을 복용 할 수 있습니다. 고용량의 어유는 여러 가지 유형의 위장 부작용을 유발할 수 있습니다.
팁
생선 기름 보충제의 가장 흔한 부작용 중 하나는 배탈, 팽만감, 불편, 가슴 앓이 및 메스꺼움과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
생선 기름을 섭취하는 이유
포화 지방과 달리 오메가 -3 지방산은 당신에게 좋은 지방입니다. 연어 나 갑각류와 같은 지방 물고기 또는 해초와 같은 해양 식물에서 쉽게 오메가 -3 지방산을 얻을 수 있습니다. 생선 기름을 섭취하면 오메가 -3 섭취를 보충 할 수 있습니다. DHA (도코 사 헥사 엔 산), DPA (도코 사 펜타에 노산) 및 EPA (에이코 사 펜타 엔 산)로 불리는 특정 오메가 -3 지방산은 건강상의 이점과 관련이 있습니다.
특히 암 예방 및 심혈관 문제 예방 및 치료에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 또한 당뇨병, 소화 시스템 장애, 염증 및 류마티스 질환, 신경계 및 신경 심리적 상태 및 호흡기 질환을 치료할 수 있습니다.
일반적으로 이러한 문제를 치료하기위한 생선 기름 보충제는 고용량으로 권장됩니다. 그러나 고용량의 생선 기름, 특히 전에 생선 기름 보충제를 먹지 않은 사람들에게 부작용이 발생할 수 있습니다. 고용량의 생선 기름 캡슐은 복통, 위 경련 및 기타 위장 증상을 유발할 수 있습니다.
생선 기름과 화가 위
특히 고용량의 오메가 -3 보충제는 다양한 위장 부작용을 일으킬 수 있습니다. 오메가 -3 보충제를 복용하는 가장 흔한 부작용은 비린내 호흡과 소화 불량이며, 위장이 팽만감, 타박상, 불편 함, 가슴 앓이, 구역 및 구토와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
생선 기름 약의 많은 생산자가 있습니다. 그들이 사용하는 다른 성분은 증상에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 젤라틴 캡슐은 위장 장애와 같은 상부 위장관 증상과 관련이 있습니다. 그러나, 타임-릴리스 캡슐과 같은 다른 유형의 어유 약은 소화관 증상 저하와 관련이있다. 생선 기름은 하부 소화관에 복통을 유발하여 설사를 일으킬 수 있습니다.
이러한 부작용에도 불구하고, 생선 기름은 당신에게 매우 좋고, 일부 생선 기름 보충제는 염증성 장 질환 치료를 돕기 위해 탐구되었습니다. 당신이 경험하는 모든 부작용은 단기적입니다. 약 복용을 중단하거나 그 후 짧은 시간이 지나면 사라져야합니다. 그들의 소비는 또한 부정적인 장기 문제를 일으키지 않습니다.
그럼에도 불구하고 배를 화나게하는 어유 부작용은 불쾌 할 수 있습니다. 복용하는 가장 좋은 생선 기름 캡슐의 종류와 귀하에게 적합한 오메가 -3 지방산의 복용량에 대해 항상 의사와 상담하십시오. 이 지방은 생선 기름의 위장 부작용, 특히 고용량에서 기여합니다.
