카페인이없는 차는 무엇입니까?

카페인이없는 차는 거의 모든 대형 식료품 점에서 구할 수 있습니다. 진정으로 카페인이없는 차는 홍차 나 녹차 품종을 찾는 대신 아이러니하게도 일반적으로 블렌드에 찻잎이없는 허브 차입니다. 카페인 섭취를 효과적으로 줄입니다.

카페인을 줄이거 나 완전히 잘라 내야 할 경우 허브 티가 좋은 해결책을 제시 할 수 있습니다.

팁

박하 차 카페인

페퍼민트 차에는 카페인이 들어 있지 않습니다. 박하 차에는 멘타 피페 리타 식물의 잎이 들어 있습니다. 페퍼민트는 특히 휴일 동안 음료, 사탕 및 기타 음식에 자주 사용되는 독특한 맛과 향을 가지고 있습니다.

페퍼민트와 페퍼민트 차는 또한 마시는 가치가있는 추가적인 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 페퍼민트에는 멘톨이 함유되어있어 잎에 민트 맛과 냉각 효과를줍니다. 멘톨은 또한 전반적인 건강과 활력을 도울 수 있습니다.

예를 들어, 국립 보완 및 통합 건강 페퍼민트 오일 센터에 따르면 과민성 대장 증후군의 증상을 완화시키는 데 약간의 가능성이 있다고합니다. 제한적이지만 유망한 연구에 따르면 긴장성 두통과 소화 불량 치료에도 효과적 일 수 있습니다. 그러나이 부서는 페퍼민트 오일이나 페퍼민트 차가 대부분의 사람들에게 이러한 조건에 영향을 줄 것이라는 충분한 증거가 아직 충분하지 않다고 경고했다.

여전히 카페인이없는 따뜻한 음료를 원하는 사람들에게 페퍼민트 차는 훌륭한 선택입니다. 많은 요리법에서 필요한 것은 끓는 물, 일부 박하 잎 및 아마도 감미료입니다. 또는 일반 홍차와 마찬가지로 가파른 페퍼민트 차 포장 가방을 구입할 수 있습니다.

카모마일 차 카페인

카모마일 차는 국화과 / Compositae 식물 군의 잎에서 만들어집니다. 다른 허브 차와 마찬가지로 카모마일 차에는 카페인이 없으며 카모마일 차를 마시면 발생할 수있는 다른 건강상의 이점이 있습니다.

2019 년 3 월 Biomolecules에 발표 된 연구에 따르면 , 카모마일 차에는 식물에 잠재적 인 의학적 특성을 부여하는 식물 화학 물질이 들어 있습니다. 연구에 따르면 카모마일 차에는 다음과 같은 여러 가지 이점이 있습니다.

항산화 특성
항균성
구강 점액 보호기
항암제

실제로 카모마일에 대한 대부분의 연구는 몇 년이되었습니다. 유망하지만 카모마일에서 카페인이없는 차 이상을 얻을 것이라고 보장하지는 않습니다. 몇몇 회사는 카모마일 차를 판매하며 차를 판매하는 대부분의 소매점에서 구입할 수 있습니다.

다른 카페인 프리 차

따라서 카페인의 영향에 매우 민감하면 디 카페 차와 커피도 피해야합니다. 미국 국립 의학 도서관에 따르면 카페인의 일부 부정적인 영향에는 불안감, 혈압 상승, 칼슘 흡수 감소 및 수면 장애와 같은 증상이 포함될 수 있습니다.

페퍼민트 차 또는 카모마일 차가 당신을 위해하지 않으면, 생강차를 시도 할 수 있습니다. 생강차는 생강 뿌리로 만들어졌으며 카페인은 포함되어 있지 않습니다. 국립 보완 및 통합 건강 제한 센터에 따르면 생강은 메스꺼움과 구토 증상에 영향을 미친다고합니다. 로체스터 대학 (University of Rochester)은 비슷한 결과를보고하는데, 생강은 종종 다양한 위의 불편 함을 치료하거나 완화시키는 데 사용된다는 것을 나타냅니다.

허브 차 목록에는 다음이 포함됩니다.