국립 보건원 (National Institute of Health)에 따르면, 칸디다 알비 칸스 (candida albicans)라고도 알려진 효모 감염은 신체 내부에서 발견되는 천연 곰팡이에서 비롯됩니다. 몸이 피로 나 스트레스로 인해 균형이 맞지 않으면 효모가 비정상적으로 자랄 수 있습니다. 몸에 과도한 양의 포도당도 효모 감염을 일으킬 수 있습니다. 효모 감염은 몸 전체에서 발생할 수 있지만 주로 입과 생식기 부위에서 발생합니다. 특정 음식을 섭취하면 효모 감염이 발생할 가능성이 높아집니다. 제한된 빵으로 균형 잡힌 식사를 마친 후 알코올과 설탕은 효모 감염 가능성을 줄입니다.
알코올
와인, 맥주, 위스키, 진, 보드카와 같은 모든 종류의 알코올에는 높은 수준의 효모가 포함되어 있습니다. 이 알코올 음료 (감자, 당밀, 사탕무 및 포도 껍질)를 만드는 데 사용되는 음식에는 효모가 들어 있습니다. 사람이 과도한 양의 알코올을 마실 때 효모가 혈류에 흡수됩니다. 이것은 효모 감염을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 일부 형태의 알코올에서 다량의 설탕은 효모 감염을 일으킬 수도 있습니다.
빵
빵은 효모 감염을 일으키는 것으로 생각되는 또 다른 음식입니다. 효모, 설탕 및 이산화탄소와 같은 빵의 성분은 혼합 과정에서 결합됩니다. 사람이 빵을 섭취 한 후, 고체 효모 세포는 결정되지 않은 시간 동안 장에 남아 있습니다. 효모 감염은 사람의 시스템에서 빵에서 효모를 자연 발생 효모에 첨가하여 발생할 수 있습니다. 국립 보건원 (National Institute of Health)에 따르면, 효모 감염이 발생할 위험을 줄이려면 흰 빵, 흰 베이글, 파스타 및 밀가루 토르티야와 같은 고도로 정제 된 탄수화물을 피해야합니다.
설탕
설탕은 산성이므로 효모의 번식지가되며 설탕을 너무 많이 섭취하면 효모 감염이 자주 발생할 수 있습니다. 여기에는 초콜릿, 사탕, 시럽, 아이스크림, 아이스 티, 주스, 설탕, 설탕 등의 설탕이 포함됩니다. 단 음료수 및 과일 주스도 피해야합니다. 포도, 바나나, 체리, 건포도, 자두 및 석류와 같은 과당 설탕이 많은 과일은 피하십시오.
예방
일부 음식은 효모 감염에 영향을 줄 수 있지만식이 변화가 항상 가장 큰 영향을 미치는 것은 아닙니다. 수분이 효모 감염을 유발할 수 있으므로면 속옷을 착용하고 수영복과 운동복을 장시간 착용하지 않아야한다고 국립 보건원은 설명합니다.
