미국 질병 통제 예방 센터에 따르면 미국의 과체중 및 비만 인구는 1960 년에서 2007 년 사이 45.8 %에서 73.9 %로 증가했다. 그 사이에, National Health and Nutrition Examination Survey는 미국 인구의 많은 샘플을 계량하고 측정했습니다. CDC는이 데이터를 사용하여 과체중과 비만의 유병률을 추정합니다. 키 5'9 "인 경우 체중을 측정하려면 2013 년 과체중 및 비만에 대한 표준 측정 인 체질량 지수 차트를 확인해야합니다.
BMI
CDC 및 기타 기관은 현재 체질량 지수 (BMI)를 사용하여 특정 신장에서 과체중인지 여부를 결정합니다. BMI는 연령이나 성별을 고려하지 않습니다. 이 공식을 사용하여 BMI를 계산할 수 있습니다. 무게를 파운드로 키를 제곱으로 나누고 제곱을 703으로 곱합니다. BMI를 알아내는 가장 쉬운 방법은 BMI 차트를 보는 것입니다. BMI가 18.5 미만인 사람은 저체중입니다. 25보다 큰 BMI는 과체중으로 간주됩니다. BMI가 30 이상이면 비만으로 분류됩니다. 5 피트 9 인치 개인의 경우, 18에서 24.9 사이의 정상적인 BMI는 체중이 125-168 파운드임을 의미합니다.
프레임 타입
Metropolitan Life Insurance는 신장, 체중 및 사망률에 대한 데이터를 검토 한 후 첫 번째 신장 및 체중 테이블을 개발했습니다. 나열된 표의 무게는 성별뿐만 아니라 팔꿈치 너비를 기준으로 한 중소형 및 대형 프레임 크기입니다. 성별에 따라 다른 체중 범위가 나열되었습니다. 1959 테이블에서 작은 프레임 5 피트 9 인치 여성의 무게는 130 ~ 140 파운드입니다. 큰 프레임 여성의 무게는 145 ~ 164 lbs입니다. 대형 프레임 5 피트 9 인치 수컷의 이상적인 무게는 3 파운드였습니다. 더 무거움-148 ~ 167 파운드
나이
키, 몸무게 및 성별 이외에도 미 육군 및 일부 다른 조직에서는 노인이 더 많은 무게를 가질 수 있습니다. 군대에서 5 피트 9 인치 여성의 최소 무게는 128 파운드입니다. 최대 무게는 169 lbs에서 증가합니다. 20 살짜리와 176 파운드. 40 세 5 피트 9 인치 여성용. 수컷은 최소 128 파운드의 표준을 충족해야하지만 무게는 최대 186 파운드입니다. 40 세에.
기타 대책
역학 연구에는 복부 지방이 심장 질환의 위험 인자로 포함됩니다. 허리 둘레가 35 인치보다 큰 암컷과 허리 둘레가 40 인치보다 큰 수컷은 당뇨병, 심장병 및 일부 암 발병률이 증가합니다. BMI와 같은 측정은 근육질의 개인이 과체중임을 나타낼 수 있습니다. 체지방은 더 정확한 측정이 될 수 있습니다. 육군은 여성이 체지방을 26 % 미만으로 유지하고 남성을 18 % 미만으로 유지하도록 권장합니다. 육군 체력 표준에 따라 허용되는 최대 체지방은 나이가 20 세 여성의 경우 30 %에서 40 세 여성의 경우 36 %로 조정됩니다. 남성의 표준은 체지방의 20 ~ 26 %입니다.
우려의 원인
과체중은 조기 사망 및 삶의 질을 저하시키는 몇 가지 의학적 문제와 관련되어 있기 때문에 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 하버드 공중 보건 대학에 따르면 과체중과 비만인 경우 심장 마비, 뇌졸중, 당뇨병 및 일부 암의 위험이 증가합니다. 관절염, 무호흡증, 수면 무호흡증 및 담석은 과도한 체중과 관련이 있습니다.
