와파린을 섭취 할 때는 간과 특정 녹색 채소를 포함한 비타민 K가 많은 음식을 제한하거나 피하십시오. 이러한 음식 섭취량을 변경하지 마십시오.
크랜베리 이외의 모든 과일은 허용되며 실제로 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 간을 제외하고 계란, 유제품, 콩, 생선, 가금류 및 살코기에서 단백질을 얻을 수 있습니다. 비타민 K가 낮은 채소뿐만 아니라 통 곡물, 견과류 및 씨앗도 와파린에서 먹을 수있는 영양가있는 음식입니다.
팁
와파린을 복용하는 동안 보거나 제한해야 할 주요 음식은 간과 많은 녹색 잎이 많은 채소입니다.
와파린이란?
와파린과 다이어트는 일반적인 관심사입니다. Warfarin은 Coumadin과 Jantoven이라는 브랜드로 판매됩니다. 미국 심장 협회는 혈액 응고를 예방하는 데 사용되는 처방약이라고 말합니다.
정상적인 건강 상태에서 신체의 혈액 응고 메커니즘은 부상을 입었을 때 출혈을 막는 데 도움이됩니다. 그러나 동맥을 막아 정맥에 심장 마비, 뇌졸중 또는 폐색을 유발할 수있는 혈전을 생성하지는 않습니다. 즉, 혈액 응고 메커니즘은 미묘한 균형을 이룹니다.
와파린은 혈액 응고 형성을 억제하므로 항응고제라고합니다. 일부 사람들은 항응고제를 혈액 희석제로 언급하지만 실제로 혈액을 희석하지는 않습니다. 대신에, 그들은 혈액 응고 작용을 느리게합니다.
혈액 응고는 "응고 인자"라는 여러 물질을 포함하는 복잡한 과정입니다. 와파린은 과도한 출혈을 예방하는 비타민 K 의존 응고 인자의 합성을 차단합니다. 이 조치는 위험한 혈전의 유해한 형성과 성장을 막는 데 도움이된다고 AHA는 밝혔다.
의사들은 심장, 뇌, 다리 또는 팔에 혈전이있는 환자들에게 와파린을 처방한다고 MedlinePlus는 말합니다. 그들은 또한 새로운 심장 판막, 확대 된 심장 또는 비정상적인 심장 리듬을 가진 사람들을 위해 그것을 처방합니다.
비타민 K와 와파린
비타민 K는 몸 전체에서 발견되는 지용성 비타민입니다. 혈액 응고에서의 역할 외에도 뼈를 강화하고 동맥 경화를 예방하는 데 도움이된다고 Harvard TH Chan School of Public Health는 말합니다. 비타민 K의 적절한 섭취량 (AI)은 남성의 경우 120 마이크로 그램, 여성의 경우 90 마이크로 그램입니다. AI 지정은 과학적 근거가 충분하지 않아 권장식이 수당을 정할 때 사용됩니다.
쿠마딘 다이어트를 할 때, 비타민 K가 풍부한 음식은 영양가가 높기 때문에 여전히 먹어야합니다. 그러나 약물의 효과를 감소 시키므로 과량을 섭취하지 않도록주의해야합니다.
식이에 다량의 비타민 K 식품이 포함 된 경우, 더 많은 양의 와파린이 필요할 수 있습니다. 반대로, 식단에 비타민 K 식품이 더 적 으면 더 적은 양의 약물이 필요할 수 있습니다.
클리블랜드 클리닉에 따르면 와파린 복용량은 혈액 응고 시간에 따라 선택되므로 비타민 K로 음식 섭취량을 달리하는 것을 피하는 것이 중요합니다. 일관성이 핵심입니다. 비타민 K 음식을 매일, 매주 또는 매주 여러 번 먹도록 선택할 수 있습니다. 그러나 주파수를 일정하게 유지하십시오.
비타민 K 식품
녹색 잎이 많은 채소가 가장 일반적인 비타민 K 식품입니다. 닭과 쇠고기 간에도 비타민이 들어 있습니다.
University of Iowa Hospitals & Clinics는 아래의 비타민 K 식품 목록을 제공합니다. 다음 야채는 비타민 K가 매우 높으며 1 회 제공량 당 800 마이크로 그램 이상을 함유하고 있습니다:
- 케일
- 콜라 드
- 순무 채소
- 시금치 (냉동 또는 요리)
아래는 서빙 당 400-800 마이크로 그램을 함유하는 비타민 K가 높은 채소입니다.
- 머스타드 그린
- 비트 그린
- 민들레 채소
다음 채소는 1 회 제공량 당 80 ~ 400 마이크로 그램을 함유하는 비타민 K의 중간 크기입니다.
- 시금치 (생)
- 브로콜리
- 양배추
- 아스파라거스
- 브뤼셀 콩나물
- 녹색 잎 상추
- 양파
- 오크라
- 상생
- 파슬리
- 에스 캐롤
세 가지 목록에있는 야채는 파슬리를 제외하고 1 컵의 컵 크기를 기준으로합니다. 파슬리는 10 개의 어린 가지를 기준으로합니다.
클리블랜드 클리닉에 따르면 채소에는 비타민 K가 더 적습니다. 로메인 양상추와 빙산 양상추는 비타민이 부족하여 대부분의 사람들이 매일 다양한 음식을 먹을 수 있습니다. 쿠마딘을 복용하는 동안 먹는 다른 저 비타민 K 음식은 다음과 같습니다.
- 토마토
- 당근
- 오이
- 스쿼시
- 콜리 플라워
- 감자들
- 고구마
- 피망
MedlinePlus는 비타민 K 함량이 높은 간과 채소 섭취를 제한 할뿐만 아니라 소량의 마요네즈, 콩기름 및 카놀라유 만 섭취하십시오. 의사 나 영양사와 와파린 식단을 계획하십시오.
보충제 및 약물에 관한 예방 조치
비타민 K의 다른 공급원으로는 담배와 같은 담배 제품이 있습니다. 비타민은 또한 Viactiv 칼슘 씹기와 특정 종합 비타민과 함께 Verify, Boost 및 SlimFast와 같은 영양 보충제에 포함되어 있습니다. 비타민이나 보충제를 구입하기 전에 라벨에 비타민 K가 얼마나 들어 있는지 확인하십시오.
미국 재향 군인 국에 따르면 와파린을 복용 할 때 모든 허브 보조제와 차를 피하는 것이 가장 좋습니다. 마늘, 생강 뿌리 및 생선 기름과 같은 일반적인 보충제는 약물을 방해 할 수 있습니다.
오하이오 주립대 (Ohio State University) x 스너 메디컬 센터 (Wexner Medical Center)는 특정 약물이 와파린의 작용에 영향을 미친다고 경고했다. 여기에는 항생제, 항우울제, 항불안제, 스테로이드, 비 스테로이드 성 항염증제 및 기타 항응고제가 포함됩니다. 복용하는 모든 처방약, 비 처방약 및 보충제를 의사에게 알리십시오.
와파린 환자를위한 지침
와파린과 관련된 주요 문제는 신체의 어느 부분에서나 발생할 수있는 과도한 출혈입니다. 비정상적인 멍이나 출혈 징후와 함께 사고 나 낙상을 의사에게 알리십시오. 비정상적인 출혈의 증상으로는 코피, 구토 혈액, 잇몸 출혈, 소변의 혈액 및 피변 또는 어두운 변이 있습니다.
또한 아래 증상이 나타나면 의사에게 연락하십시오. MedlinePlus에주의하십시오.
- 약하고 현기증이 나고 두통이 있습니다.
- 구역, 구토를 포함한 열, 감염 또는 기타 질병이 있습니다.
출혈의 위험을 줄이려면 American Heart Association은 다음을 권장합니다.
- 넘어 지거나 다칠 위험이있는 접촉 스포츠 및 활동을 피하십시오.
- 부드러운 털 모양의 칫솔을 사용하고 왁스 처리되지 않은 치실보다는 왁스 처리 된 치실을 사용하십시오.
- 가위 나 나이프와 같은 날카로운 물체를 사용할 때는 특히주의하십시오.
- 칼날 대신 전기 면도기를 사용하십시오.
낙상을 방지하는 것이 중요합니다. MedlinePlus는 통로에서 전기 코드와 느슨한 양탄자를 제거 할 것을 제안합니다. 부엌에서 물건을 등반하는 대신 물건에 쉽게 접근 할 수 있도록 물건을 정리하십시오. 얼음이나 미끄러운 표면을 밟지 마십시오.
