눈의 충혈은 수면 부족, 안구 건조, 감염 또는 알레르기를 포함한 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 이러한 상태가 해결되거나 잘 수면을 시작하면 발적이 사라질 수 있습니다. 눈의 흰자위에 자연적으로 발적이있을 수 있으며, 의사는 흰 눈을 조장하는 데 도움이되는 특정 비타민이 풍부한 식단을 제안 할 수 있습니다. 그러나 비타민은 적혈구 눈을 유발하는 모든 눈 상태를 치료하지 못할 수 있습니다.
비타민 B2
리보플라빈으로도 알려진 비타민 B2는 신경계와 신진 대사 및 기타 많은 신체 과정의 기능을 돕습니다. 이 영양소는 또한 건강한 눈을 촉진하고 눈의 충혈을 줄이는 역할을 할 수 있습니다. 비타민 B2의 음식 공급원에는 브로콜리, 버섯, 우유, 계란, 고기 및 아몬드가 포함됩니다. 알려진 원인없이 만성적 인 눈의 발적으로 고통받는 경우, 의사는 이들 및 기타 B2 공급원을 포함한 건강에 좋은 음식을 섭취하도록 권장하거나 일일 복용량의 비타민 B2를 권장 할 수 있습니다. 의사는 귀하가 섭취해야 할 영양분의 양을 알려줄 것이며 이는 전반적인 건강 상태, 식이 요법 및 안구 홍조의 심각성에 달려 있습니다.
비타민 A
비타민 A는 안구 건강에 중요한 역할을하며, 건강한 안구 (안구의 뒷벽 안감)와 건강한 각막 (눈의 앞쪽을 덮는 외부 돔)을 촉진합니다. 비타민 A 결핍은 미국에서 일반적으로 발생하지 않지만, 이 영양소가 적 으면 안구 건조증을 유발할 수 있으며 눈이 붉어지고 화상, 찌르기 및 눈물을 유발할 수 있습니다.
비타민 A가 풍부한 식단을 섭취하거나 비타민 A 보충제를 복용해도 눈의 충혈을 치료할 수는 없지만, 낮은 수준의 위험이있는 경우, 충분한 섭취량을 확보하면 안구 건조 및 수반되는 증상을 예방할 수 있습니다. 비타민 A의 음식 공급원에는 당근, 케일, 시금치, 망고, 복숭아, 우유 및 간이 포함됩니다.
의료 관심
눈의 충혈은 피곤하거나 다른 무해한 원인으로 발생할 수 있지만 눈의 충혈이 길어 졌을 때, 특히 자극이나 통증과 같은 다른 증상이있는 경우 의사에게 연락하여 약속을 잡으십시오. 처방약이 필요한 눈 상태가있을 수 있으며, 즉각적인 치료는 상태 악화 및 장기적인 영향을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
고려 사항
먼저 의사와상의없이 비타민을 사용하지 마십시오. 다량의 일부 영양소는 복용중인 건강 상태 또는 처방약을 방해 할 수 있습니다. 의사는 눈과 전반적인 건강 상태를 평가하여 비타민이 상태를 안전하게 도울 수 있는지 판단 할 수 있습니다.
