부종으로 알려진 다리의 붓기가 항상 심각한 상태를 가리키는 것은 아닙니다. 그러나 무시해서는 안되는 증상입니다. 부상, 염증 및 특정 질병은 다리 부종을 유발할 수 있지만 부종을 유발하는 특정 음식도 있습니다.
부종이란 무엇입니까?
클리블랜드 클리닉에 따르면 체액이 체내 조직에 갇 히면 부종이 발생합니다. 붓기와 붓기는 일반적으로 발, 발목 및 다리에서 발생하지만 얼굴 및 손과 같은 신체의 다른 부분과 관련 될 수도 있습니다.
클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면, 너무 오래 앉아있는 것만 큼 혈압이나 통증 관리를 위해 복용 할 수있는 약물에 이르기까지 부종으로 이어질 수있는 수많은 요인들이 있습니다. 너무 많은 소금을 섭취 한 결과 또는 다리 부종을 유발하는 음식 알레르기로 인해 부종을 유발하는 특정 음식도 있습니다.
부종을 일으킬 수있는 음식
혈관 부종이 발생하면 다리의 붓기가 눈, 입술, 얼굴 및 목을 포함한 신체의 다른 부위에 부어 오르는 것을 알 수 있습니다. 아나필락시스로 알려진이 반응은 피부 발진, 메스꺼움 및 호흡 곤란과 관련 될 수 있습니다. 아나필락시스는 생명을 위협하며 에피네프린 (EpiPen) 투여를 포함하여 즉각적인 관리가 필요합니다.
부종 다이어트 계획
세인트 루크 병원 (St. Luke 's Hospital)에 따르면 여기에는 의심되는 식품 알레르기 유발 물질을 제거하고 비타민 B와 짙은 녹색 채소 및 바다 채소와 같은 철분이 많은 음식을 섭취하는 것이 포함될 수 있습니다. 아스파라거스, 사탕무, 파인애플, 호박 및 마늘과 같은 천연 이뇨 야채도 붓기를 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 병원은 또한 다음을 권장합니다.
- 블루 베리, 체리, 토마토와 같은 항산화 물질이 풍부한 음식 섭취.
- 흰빵, 설탕, 쿠키 및 크래커와 같은 정제되고 가공 된 음식 제거.
- 붉은 고기 대신 단백질 대신 냉수 생선, 닭 가슴살 같은 살코기를 선택하십시오.
- 올리브 오일과 같은 건강한 식용유를 선택하십시오.
- 알코올 및 담배 소비 제한.
이 단계를 수행하면 너무 많은 소금 섭취로 인한 붓기가 줄어들 기 때문에 부종이 발생하면 나트륨 소비를 확인해야합니다. 생활 습관 과식이 변화를 이뇨제와 같이 부종 증상을 줄이기 위해 처방 될 수있는 약물과 결합하는 방법에 대해 조언 할 수있는 전문의.
