관절의 갑작스런 심한 통증과 압통이 특징 인 염증성 관절염 인 통풍은 공격을 유발하는 음식을 피함으로써 가장 잘 관리됩니다. 통풍 용 크랜베리 주스는 현재 과학적으로 지원되지 않습니다. 의사는 과일 주스 대신 식수 또는 저지방 우유를 권장합니다.
팁
크랜베리 쥬스를 마시는 것이 통풍 발작을 유발할 수 있다는 증거는 없지만, 크랜베리 쥬스를 사용하여 통풍 플레어를 치료하는 현재의 연구는 없습니다.
통풍 관리
관절염 재단은 통풍이 혈액에 요산 수치가 높은 일부 사람들에게 발생하는 염증성 관절염으로 설명합니다. 산은 관절에 바늘 모양의 결정을 형성 할 수 있으며 갑자기 심한 통증, 부드러움, 발적, 따뜻함 및 부기의 에피소드를 유발할 수 있습니다. 통풍의 증상에는 심한 관절 통증, 느린 불편, 염증, 발적 및 제한된 운동 범위가 포함됩니다.
Mayo Clinic에 따르면 신체는 퓨린, 체내에서 자연적으로 발견되는 물질 인 스테이크, 오르간 고기, 해산물, 주류 및 과일 설탕으로 달콤한 음료 등 퓨린을 분해 할 때 요산을 생성합니다.
통풍을 관리하는 방법 목록에 대한 클리닉의 첫 번째 권장 사항은 다량의 수분을 섭취하는 것이지만 단 음료, 특히 과당 옥수수 시럽으로 단 음료를 마시는 것을 제한하는 것입니다. USDA에 따르면 이것은 통풍을 위해 파인애플 주스 나 통풍을 위해 석류 주스를 마시는 것을 배제 할 것이라고 USDA에 따르면.
질병 통제 및 예방 센터는 통풍에 대한 일반적인 치료법을 설명합니다. 여기에는 이부프로펜, 스테로이드 및 항염증제 콜히친과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)로 플레어 통증을 관리하는 것이 포함됩니다. 향후 발적을 예방하기 위해 체중 감량, 퓨린이 풍부한 음식 섭취 감소, 고요 산혈증과 관련된 이뇨제와 같은 약물의 변경 또는 중단과 같은 매일 변화를 일으킬 수 있습니다.
CDC는 건강한식이 요법을 권장합니다. 즉, 붉은 고기, 오르간 고기 및 해산물과 같은 통풍 플레어를 유발할 수있는 음식을 제거하고 알코올 섭취를 제한하는 음식입니다. CDC는 또한 활동적인 생활 양식을 유지하면서 동시에 관절에 너무 많은 스트레스를주지 않는 활동을 선택하도록 조언합니다.
통풍을위한 크랜베리 주스
상록수 관목 인 크랜베리는 북미 전역에서 자라며 타르트 레드 베리를 생산합니다. 크랜베리 주스는 상점에서 널리 구입할 수있는 인기있는 음료로, 일반적으로 설탕이나 사과 나 포도 같은 다른 과일 주스를 첨가하여 달게합니다. 또한 무가당, 종종 순수한 크랜베리 주스로 분류됩니다.
순수한 크랜베리 주스는 설탕이 첨가되지 않아 상업적으로 생산되는 다른 주스와 구별됩니다. USDA는 무가당 크랜베리 주스에 미네랄 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 철 및 아연이 포함되어 있으며 비타민 C, B6, B12, E, K 및 A와 티아민, 니아신 및 15 가지 필수 비타민의 좋은 공급원입니다. 리보플라빈.
USDA에 따르면 무가당 크랜베리 주스 한 컵에 116 칼로리, 단백질 1g, 탄수화물 30g이 들어 있습니다. 단맛이 없지만 순수한 크랜베리 주스에는 30g의 자연 발생 설탕이 들어 있습니다. 통풍으로 고통받는 사람들은 과일 설탕으로 달게 한 음료를 피하는 것이 좋습니다. 통풍을 위해 크랜베리 주스는 좋은 선택이 아닐 수 있습니다.
관절염 재단 (Arthritis Foundation)은 더 많은 물을 마시는 것이 통풍 발적을 줄일 수 있다는 연구 결과를 인용했습니다. 유제품도 섭취하면 통풍 공격으로부터 보호 할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 하루에 저지방 우유 또는 요구르트를 1 회 이상 섭취 한 사람들은 유제품을 먹지 않은 사람들보다 혈액 내 요산이 적습니다.
통풍 치료에 크랜베리 주스 사용을 지원하는 현재의 연구는 없습니다. 크랜베리 주스를 마시면 통풍이 발생할 수 있다는 증거도 없습니다.
