비타민 B6는 신경 기능 유지, 헤모글로빈 생성, 항체 생성, 단백질 분해 및 혈당 수준 유지에 도움이됩니다. MedlinePlus에 따르면 견과류, 바나나, 콩류, 아보카도, 가금류, 육류 및 통 곡물에서 자연적으로 발견됩니다. B6는 식단에서 영양소의 양을 늘리기 위해 먹을 수있는 특정 음식에서 자연적으로 발견됩니다. 비타민 B6가 함유 된 음식을 먹으면 피부가 가려워지지 않습니다. B6 보충제를 복용하는 경우 알레르기 반응이 있으면 피부 가려움증이 발생할 수 있습니다. B6 보충제를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
비타민 B6
음식에서 발견되는 비타민 B6는 설탕 수준 및 항체 생성과 같은 적절한 혈액 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 자연적으로 발생하는 비타민 B6는 신체가 저장하지 않고 소변을 통해 배출되는 수용성 영양소입니다. 비타민은 수용성이므로 대부분의 사람들은 보충제를 섭취 할 필요가 없습니다. 보충제를 섭취해야하는 유일한 이유는식이 요법을 충분히 섭취하지 못하거나 비타민 B6의 신체를 고갈시키는 건강 상태가 있기 때문입니다.
알레르기
대부분의 비타민 보충제는 비타민의 합성 버전으로, 면역 체계가 과민 반응하여 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 반응은 대부분의 사람들에게 증상을 유발하지 않는 물질에 대한 면역계의 과민증입니다. B6 보충제를 복용하자마자 면역 체계가 보충제에 반응하여 마치 신체에 위협이되는 것처럼 반응하며 다른 화학 물질을 방출하여 싸우게됩니다. 미국 알레르기, 천식 및 면역학에 따르면이 화학 물질들은 신체의 다른 부위에 염증, 부기 및 자극을 유발하여 알레르기 증상을 유발합니다.
가려움
가려운 피부는 알레르기 반응의 일반적인 징후입니다. 가려운 피부가 피부의 발진, 발적 및 시각적 자극으로 발진으로 발전하면 의사에게 연락하십시오. 경미한 피부 반응은 시각적 변화없이 피부를 가려울 수 있습니다. 중증의 알레르기 반응을 보이면 두드러기가 발생할 수 있습니다. 두드러기는 다른 모양과 크기로 발달하고 가려운 고환입니다. 두드러기는 또한 잠재적으로 생명을 위협 할 수있는 심각한 알레르기 반응의 징후 일 수 있습니다. 습진은 몸에 물집이 생길 수있는 또 다른 흔한 알레르기 발진입니다. 발진이 생기면 의사에게 연락하여 평가를 받으십시오.
고려 사항
모든 부작용이 알레르기 반응의 결과는 아닙니다. MedlinePlus에 따르면 비타민 B6을 너무 많이 섭취하면 부작용, 감각 변화 및 운동 조정에 어려움이 있습니다.
비타민 B6에 대한 알레르기는 보충제를 복용 할 때 발생하지만 자연적으로 비타민이 함유 된 음식을 섭취 할 때 발생하지 않는 알레르기 반응입니다. 특정 음식에 알레르기가 생기면 비타민 B6이 아닌 음식의 단백질에 과민 반응이 나타납니다.
